Το πιο αισιόδοξο μήνυμα περνάει ο Γιάννης Καλλιάνος με τη σταδιακή αλλαγή που κατάφερε στην εμφάνισή του και αποκαλύπτει τα μυστικά του.
Τον είδαμε σήμερα, 17 Οκτωβρίου στο δελτίο καιρού και «μείναμε άφωνοι» με την απώλεια κιλών του!
Δείτε παρακάτω
Να σας θυμίσουμε ότι ο Γιάννης Καλλιάνος είχε κάνει πριν καιρό μια ανάρτηση, θέλοντας να συμβουλέψει όλους τους διαδικτυακούς τους φίλους ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο και ότι αν κάποιος το αποφασίσει, μπορεί να τα καταφέρει και να βελτιώσει την σωματική υγεία τους.
Ο Γιάννης Καλλιάνος, με μια νέα ανάρτησή του στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, θέλησε να δείξει την μεγάλη αλλαγή που έχει κάνει στην εμφάνισή του τους τελευταίους μήνες, μιας και κατάφερε, τηρώντας μια συγκεκριμένη διατροφή κατά γράμμα, να χάσε αρκετά κιλά!
Ο Γιάννης Καλλιάνος έγραψε χαρακτηριστικά στην ανάρτησή του: “Στις 18 Μαΐου αποφάσισα να εντάξω στη διατροφή μου αποκλειστικά και μόνο τις υγιεινές τροφές. Σήμερα, σε κάτι λιγότερο από 4 μήνες είμαι ήδη 10 κιλά μείον. Μπορεί να είναι περίεργο αυτό που θα σας πω άλλα θεώρησα ότι είχα αρκετή παραπάνω πυγμή ώστε να μην χρειαστεί να πάω σε ειδικούς (ασφαλώς και κάνουν εξαιρετική δουλειά) για να χάσω κάποια κιλά που ήθελα. Κακώς βέβαια αλλά χρόνος για υπερβολική γυμναστική δεν υπήρχε και δοθέντος ότι έχω πολύ κουραστικό πρόγραμμα με αποτέλεσμα να πεινάω πιο συχνά από κάποιον που κάνει πιο καθιστική ζωή, κάπως έπρεπε να συμμορφώσω τον τρόπο που έτρωγα (που και πάλι πρόσεχα αλλά όχι όσο έπρεπε).
Γιάννης Καλλιάνος: Η διατροφή που ακολούθησε
Άρα, χωρίς να πεινάσω ποτέ και χωρίς να γυμναστώ ιδιαίτερα, ακολούθησα τα εξής : 5 γεύματα την ημέρα, γάλα με δημητριακά το πρωί, πολλές σαλάτες, πολλά φρούτα, ψητό κρέας (κοτόπουλο ή μοσχάρι), πολλά ψάρια και λίγα όσπρια. 4 μήνες έχω κόψει “μαχαίρι” τα εξής : Τηγανιτά, λευκή ζάχαρη, γλυκά, αναψυκτικά, ψωμιά, πατατάκια, γαριδάκια, ξηρούς καρπούς, πίτσες, σφολιάτες, σουβλάκια με πίτα, μακαρόνια, ρύζι και όσα ακόμα παχαίνουν. Αποτέλεσμα; Η ζυγαριά άρχισε να κατεβαίνει χωρίς φρένα και συνεχίζει να κατεβαίνει κάθε μέρα με τρελούς ρυθμούς. Προσέξτε : Δεν λείπει τίποτα από τη διατροφή μου. Δεν πείνασα ούτε μια στιγμή και δεν απογοητεύτηκα ούτε ένα δευτερόλεπτο. Πάντα ήμουν χορτασμένος. Και να σας πω κάτι; Δεν υπάρχει πιο γευστικό φαγητό απ’το… να φοράς τα ρούχα που θέλεις 😉
Μπορείτε και εσείς, αλήθεια! Ακόμα και χωρίς τη βοήθεια κανενός. Η επόμενη φώτο, πρώτα ο Θεός από τη νέα χρονιά, θα είναι αλλά 10 κιλά πιο κάτω… Έτσι, επειδή μας αρέσει να φοράμε τα ρούχα που θέλουμε και κυρίως για να είμαστε υγιείς ! 👌”.
