Advertisement
LIFESTYLE

Πλούσιο πρωινό, μεσογειακό γεύμα, ελαφρύ βραδινό: Αυτά τρώει η Καίτη Γαρμπή στα 61 της και βάζει κάτω 20αρες

13:07
Νίκη Μουλά

Η Καίτη Γαρμπή, μία καταξιωμένη τραγουδίστρια, που φέτος ανέλαβε τη θέση του τέταρτου κριτή στο J2US στον Alpha, έχει καταφέρει να διατηρήσει όλα αυτά τα χρόνια μία άψογη σιλουέτα.

Πως κρατάει άψογη σιλουέτα η Καίτη Γαρμπή

 

Advertisement

Μπορεί να μην είναι φανατική της γυμναστικής, αλλά το κολύμπι δεν το αφήνει χειμώνα-καλοκαίρι. Έτσι, κάνει προπόνηση 3 φορές την εβδομάδα στην πισίνα, με αποτέλεσμα να κρατιέται σε φόρμα.

 

Advertisement

Όσον αφορά τη διατροφή, η Καίτη Γαρμπή δεν καταφεύγει σε ακρότητες, ούτε σε δίαιτες πείνας, απλώς έχει μάθει να τηρεί ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα, λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας το τσιμπολόγημα, τα πατατάκια, τους ξηρούς καρπούς, τα τηγανητά ή λιπαρά φαγητά και τις παχυντικές σάλτσες.

Advertisement

 

Το πλάνο διατροφής της Καίτης Γαρμπή

 

Το πρωινό της Καίτης Γαρμπή είναι πλούσιο και περιλαμβάνει γιαούρτι, δημητριακά, φρούτα, μέλι, ξηρούς καρπούς και άπαχο τυρί, ενώ πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι καθημερινά.

Advertisement

 

Για το μεσημέρι, αγαπά τα λαδερά, τα όσπρια και δύσκολα αντιστέκεται στις μακαρονάδες, τις οποίες, όμως, φτιάχνει όσο πιο light γίνεται, με θαλασσινά ή όστρακα, ενώ συνοδεύει το γεύμα με σαλάτες με εποχικά λαχανικά.

 

Το βράδυ τρώει φρούτα ή σαλάτες, με εναλλαγές, ενώ αποφεύγει να τρώει μετά τις 8 το βράδυ και δύσκολα παρασύρεται σε ατασθαλίες στις εξόδους της. Τα ωμά λαχανικά είναι πρώτα στη λίστα της, αφού τα φρούτα τα καταναλώνει με φειδώ λόγω της ζάχαρης που περιέχουν.

Advertisement

 

TAGS:
Advertisement