Τίποτα δεν ανακουφίζει την ένταση μιας δύσκολης ημέρας όπως ένα ζεστό, σαπουνάτο ντους.
Κάποιοι προτιμούν να το κάνουν πριν από την πρωινή τους βιασύνη, ενώ άλλοι προτιμούν να το κάνουν πριν πέσουν για ύπνο.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του ντους το βράδυ;
Σύμφωνα με δερματολόγους, το ντους το βράδυ μπορεί να σε βοηθήσει να αποκοιμηθείς δέκα λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο.
Επιπλέον, το ζεστό νερό βοηθάει να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος. Αυτό στέλνει το σήμα στο σώμα σου ότι είναι ώρα να ξεκουραστείς.
Ένα ζεστό ντους είναι επίσης η ιδανική λύση για κουρασμένους μύες μετά από μια απαιτητική ημέρα εργασίας. Οι κράμπες στα πόδια αποφεύγονται και η ένταση στους μύες μειώνεται με το ζεστό νερό.
Επιπλέον, το ντους το βράδυ είναι καλό για τα μαλλιά και το δέρμα σου.
Εφόσον δεν βιάζεσαι να πας στη δουλειά το πρωί, έχεις περισσότερο χρόνο για να στεγνώσουν φυσικά τα μαλλιά σου αν τα λούσεις το βράδυ.
Επειδή η υγρασία διατηρείται καθώς τα μαλλιά στεγνώνουν φυσικά, θα φαίνονται πιο υγιή και πιο λαμπερά για περισσότερο χρόνο.
Είναι επίσης καλό να πλένεις το δέρμα σου το βράδυ, ώστε να απομακρύνεις όλα τα βακτήρια και τους ερεθιστικούς παράγοντες που μπορεί να μάζεψες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον, επειδή το δέρμα μας αναγεννάται καθώς κοιμόμαστε, αν πας για ύπνο με καθαρό δέρμα, διασφαλίζεις ότι τα νέα κύτταρα του δέρματος θα είναι υγιή και όχι φραγμένα.
Ένα βραδινό ντους βοηθά επίσης με τις εποχικές αλλεργίες. Αν έχεις αλλεργία στη γύρη, το να κάνεις ντους πριν τον ύπνο μειώνει την πιθανότητα να μεταφέρεις αλλεργιογόνα στα σεντόνια σου.
Ένα κρύο ντους το βράδυ μπορεί επίσης να μειώσει την κακοσμία του σώματος και τον νυχτερινό ιδρώτα που μας κάνει να νιώθουμε βρώμικοι όταν ξυπνάμε.
Λοιπόν, πρωινοί τύποι, μήπως ήρθε η ώρα να αρχίσετε να κάνετε ντους το βράδυ και να δώσετε στον εαυτό σας μια ανάσα;
