Αγριομάρουλο: Το Βότανο του Ιπποκράτη που σταματά τον πόνο & φυτρώνει μόνο του σε κάθε αυλή.
Οι ιδιότητες του βοτάνου είναι γνωστές ήδη από την αρχαιότητα με τον Ιπποκράτη να κάνει αναφορά σε αυτό. To αγριομάρουλο είναι ένα συγγενικό είδος της πικραλίδας και του γαϊδουράγκαθου.
Ένα καταπραϋντικό φυτό με ισχυρή φήμη
Συχνά αποκαλείται «όπιο του φτωχού», όχι γιατί περιέχει ναρκωτικές ουσίες — δεν περιέχει καμία — αλλά χάρη στις φυσικές καταπραϋντικές του ιδιότητες. Η βασική του ένωση, η λακτουκοπικρίνη, δρα ήπια μειώνοντας τη σωματική και ψυχική ένταση. Σε αντίθεση με τα συνθετικά ηρεμιστικά, δεν προκαλεί εξάρτηση όταν χρησιμοποιείται με υπευθυνότητα και μέτρο.
Έξι βασικά οφέλη του αγριομάρουλου
Μια γουλιά πριν τον ύπνο καθαρίζει το συκώτι και εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά
Η παραδοσιακή χρήση και η σύγχρονη επανανακάλυψη δείχνουν αρκετά πιθανά οφέλη:
Ανακουφίζει από ήπιους πόνους, όπως πονοκεφάλους, κράμπες και μυϊκή ένταση
Βοηθά στον καλύτερο ύπνο, διευκολύνοντας την έλευση της νύστας
Καταπραΰνει το άγχος και σύντομες περιόδους στρες
Συμβάλλει στη χώνεψη μέσω των φυσικών πικρών ουσιών της
Δρα ως ήπιο διουρητικό, προάγοντας την αποβολή υγρών
Συμβάλλει στη διαύγεια του νου σε μικρές δόσεις
Επιπλέον, λαϊκές πρακτικές την έχουν συνδέσει με την ανακούφιση εμμηνορροϊκών ενοχλήσεων, την ηρεμία σε ήπια αναπνευστικά προβλήματα και τη μείωση της ανησυχίας τη νύχτα.
Ασφαλείς τρόποι χρήσης
Ως έγχυμα βοτάνου
Ο πιο απλός και παραδοσιακός τρόπος είναι ως τσάι.
Υλικά
1–2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα
1 φλιτζάνι ζεστό (όχι βραστό) νερό
Αφήνουμε να εκχυλιστεί για 10–15 λεπτά
Σουρώνουμε και πίνουμε αργά, ιδανικά το βράδυ
Περιοριζόμαστε σε ένα φλιτζάνι την ημέρα και παρακολουθούμε πώς αντιδρά το σώμα μας
Συλλογή στο σπίτι
Η άγρια λαχανίδα μπορεί να μαζευτεί, με προσοχή:
Κόβουμε τα νεαρά φύλλα πριν ανθίσει το φυτό
Φοράμε γάντια, καθώς τα στελέχη έχουν αγκάθια
Πλένουμε καλά τα φύλλα
Τα αποξηραίνουμε στη σκιά μέχρι να γίνουν τραγανά
Προφυλάξεις που πρέπει να θυμόμαστε
Αποφύγετε τη χρήση κατά την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό
Μην τη συνδυάζετε με ηρεμιστικά, αλκοόλ ή συνταγογραφημένα φάρμακα χωρίς επαγγελματική συμβουλή
Χρησιμοποιήστε τη με φειδώ, ως μέρος μιας ισορροπημένης προσέγγισης ευεξίας
Ένα φυτό που αξίζει να ξαναθυμηθούμε
Για πολύ καιρό υποτιμημένη ως ζιζάνιο, η Lactuca serriola αξίζει αναγνώριση ως μέρος της παραδοσιακής βοτανοθεραπείας. Αντιπροσωπεύει το είδος του απλού, προσιτού γιατρικού που οι παλαιότερες γενιές εκτιμούσαν — αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται με σεβασμό και προσοχή.
Μερικές φορές, η γαλήνη μπορεί πράγματι να προέρχεται από κάτι τόσο ταπεινό όσο μια ξεχασμένη λεπίδα χόρτου.
