Enimerotiko.gr
Οδηγίες

6 αποτελεσματικά τιπς για να κάνετε τον λαιμό σας να ανακτήσει την ελαστικότητα του και να δείχνει νεότερος

Νεότερος λαιμός: Επιθυμείτε να διατηρήσετε την εξωτερική εμφάνισή σας σε καλό επίπεδο; Θέλετε να είστε το ίδιο όμορφη, όσο και να περάσουν τα χρόνια; Ένα από τα βασικότερα προβλήματα, αποτελεί ο λαιμός. Αυτό, διότι εμφανίζει νωρίτερα σημάδια γήρανσης. Γι’ αυτό, το λόγο, κρίνεται σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές των ειδικών. Αναλυτικότερα:

Νεότερος λαιμός – Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθούν έξι τρόποι για να ανανεώσετε, το λαιμό σας

– Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά άρωμα: Τα αρώματα περιέχουν αλκοόλ και διάφορες αρωματικές ουσίες που ξηραίνουν το δέρμα και το καθιστούν λιγότερο ελαστικό. Εάν είστε συνηθισμένοι να ανανεώνετε το άρωμά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε μόνο στους καρπούς.

– Μη φοράτε βαριά κοσμήματα: Τα βαριά κολιέ και τα μενταγιόν τεντώνουν το απαλό δέρμα στο λαιμό. Είναι καλύτερο να τα φοράτε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Εξαιτίας του ίδιου λόγου, είναι καλύτερα να μην φοράτε συνθετικά πουλόβερ με σφιχτούς λαιμούς.

– Προσέξτε τη στάση του σώματός σας: Πρώτα απ’ όλα, μια κακή στάση μπορεί να είναι ο λόγος για πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα. Δεύτερον, λόγω της σταθερής κάμψης, μπορεί να εμφανιστούν ρυτίδες και δεν είναι εύκολο να απαλλαγείτε. Υπάρχει ένας ακόμη εχθρός του όμορφου δέρματος και μιας καλής στάσης – το κινητό τηλέφωνο. Πολλοί άνθρωποι το κρατούν χαμηλότερα από το επίπεδο των ματιών όταν διαβάζουν ή βλέπουν κάτι και αυτό προκαλεί επίσης την εμφάνιση ρυτίδων.

– Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά: Πολλές γυναίκες ξεχνούν ότι ο λαιμός όπως και το πρόσωπο, πρέπει να ενυδατώνεται τακτικά. Δεν χρειάζεστε ειδική λοσιόν καθώς μια απλή κρέμα προσώπου είναι εξίσου καλή για το λαιμό. Πρέπει να δώσετε προσοχή στο πώς την εφαρμόζετε στο λαιμό σας, επειδή είναι σημαντικό να κινήσετε τα δάχτυλά σας απαλά προς τα πάνω.

– Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C και λιπαρά οξέα: Η βιταμίνη C ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου που καθιστά το δέρμα ελαστικό. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε περισσότερα εσπεριδοειδή, ντομάτες και μούρα στη διατροφή σας. Είναι επίσης καλό να τρώτε περισσότερα προϊόντα πλούσια σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα: ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, καρύδια και αβοκάντο. Βοηθούν στη θρέψη του δέρματος και είναι αναντικατάστατα στην υγεία.

Νεότερος λαιμός – Συμβουλές ομορφιάς: Ο τελευταίος τρόπος, ο οποίος είναι η άσκηση

– Μετακινήστε την κάτω σιαγόνα προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

– Σχηματίστε τα χείλη σας με το γράμμα “О” και κρατήστε τα για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο, προφέροντας τον ήχο “E” όπως στο “χέλι”.

– Καθίστε ευθεία, πιέστε το δεξί σας χέρι στο μέτωπό σας. Πιέστε το χέρι σας με δύναμη χωρίς κλίση του κεφαλιού σας. Κρατήστε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.

– Καθίστε ευθεία, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού επάνω σε αυτά χωρίς να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Κρατήστε αυτή τη στάση για 10 δευτερόλεπτα.

– Καθίστε ευθεία. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και ανοίξτε το στόμα σας. Προσπαθήστε να φτάσετε στο άνω χείλος σας με το κάτω χείλος σας χωρίς να βάζετε τα δόντια σας ανάμεσα. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές.

* Επιπλέον συμβουλή: Για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα, εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις 1-2 φορές την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, η τακτική σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το λαιμό σας πιο νεανικό καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος και εμπλουτίζει το δέρμα με οξυγόνο, καθιστώντας τον πιο ελαστικό.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News