Enimerotiko.gr
Οδηγίες

Εξαφανίστε τις ρυτίδες του προσώπου με 5 εύκολες ασκήσεις και δείξτε νεότερη από την ηλικία σας

Ασκήσεις προσώπου για ρυτίδες: Οι μύες του προσώπου χρειάζονται γυμναστική για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας νεανικό και απαλλαγμένο από λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι ασκήσεις που γυμνάζουν τους μύες του προσώπου βοηθούν την επιδερμίδα να γίνει πιο σφριγηλή και ελαστική.

Κάνοντας, τις παρακάτω ασκήσεις, σε τρεις επαναλήψεις για καθεμία, δύο φορές τη ημέρα, θα δείτε το πρόσωπό σας να αλλάζει. Αρχικά, ξεκινήστε με διάρκεια κάθε επανάληψης 3 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά το χρόνο σας στα 10 δευτερόλεπτα. Οι ρυτίδες σας θα εξαφανιστούν.

Τοποθετήστε τους δύο δείκτες ακριβώς κάτω από το εξωτερικό άκρο του φρυδιού. Βάλτε τα μεσαία δάχτυλα περίπου στο μέσο του κάθε φρυδιού. Κουνήστε τα δάχτυλα προς τα επάνω, κοιτώντας ταυτόχρονα προς τα κάτω. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια και κουνήστε τους βολβούς των ματιών γύρω-γύρω.

Ασκήσεις προσώπου για ρυτίδες: Τι άλλο να κάνετε

Τοποθετήστε τους δύο δείκτες στο εξωτερικό άκρο του φρυδιού. Βάλτε τα μεσαία δάχτυλα ακριβώς κάτω από το εσωτερικό άκρο του ματιού. Πιέστε ελαφρά τα δάχτυλα. Κλείστε τα μάτια και κοιτάξτε ψηλά.

Ενώστε τους δείκτες με τους αντίχειρες. Τοποθετήστε τα δύο χέρια επάνω στα μάτια όπως φαίνεται στην εικόνα. Σηκώστε ελαφρώς προς τα επάνω τους δείκτες. Χαμηλώστε τους αντίχειρες. Διατηρώντας τα δάχτυλα σε επαφή με το δέρμα, σηκώστε ελαφρώς προς τα επάνω το κάτω βλέφαρο.

Τοποθετήστε το δείκτη και τον αντίχειρα του ενός χεριού στις πάνω γωνίες του στόματος. Πράξτε το ίδιο με το άλλο χέρι στις κάτω γωνίες του στόματος. Κοιτάξτε προς τα επάνω. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε.

Τοποθετήστε το ένα χέρι επάνω στο στέρνο, με όλα τα δάχτυλα ενωμένα εκτός από τον αντίχειρα. Τοποθετήστε το άλλο χέρι από πάνω κατά τον ίδιο τρόπο. Στρέψτε το πηγούνι προς το ταβάνι. Πιέστε με τα χέρια ελαφρώς προς τα κάτω. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε, κρατώντας τα χείλη ενωμένα.