Enimerotiko.gr
Οδηγίες

Γυναίκες μετά τα 30: Οι δυσάρεστες αλλαγές στο σώμα και 5 τρόποι για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης

Αλλαγές μετά τα 30: Πολλά πράγματα αλλάζουν στο ανθρώπινο σώμα, μετά την ηλικία των τριάντα ετών. Αυτό, συμβαίνει τόσο στο ανθρώπινο σώμα, όσο και στο πρόσωπο των γυναικών. Ανησυχείτε για το δικό σας σώμα και πρόσωπο; Παρακάτω μπορείτε να βρείτε όλες τις πληροφορίες που θέλετε να μάθετε. Αναλυτικότερα:

Αλλαγές μετά τα 30: Πώς αλλάζει το σώμα και το πρόσωπό μας

Καθώς μεγαλώνουμε, ο σκελετός μας μεγαλώνει περίπου κατά 10% περισσότερο ενώ γίνεται και πιο εύθραυστος. Για παράδειγμα, τα οστά της πυέλου αναπτύσσονται μέχρι και την ηλικία των 25-30 χρόνων, προκειμένου το σώμα μας να ετοιμαστεί για τον τοκετό. Μετά τα 40, όμως, η λεκάνη αρχίζει να γίνεται όλο και στενότερη.

Η οστική απορρόφηση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δομή του κρανίου. Πιο συγκεκριμένα: Το ύψος του προσώπου μειώνεται. Οι οσφυϊκές προεξοχές εξογκώνονται. Οι οστέιες οσμές αλλάζουν το σχήμα τους και μεγαλώνουν. Η κάτω γνάθος γίνεται πλαταίνει. Η μύτη μεγαλώνει και η άκρη της μύτης μειώνεται λόγω μεταβολών των οστών. Οι οσφυϊκές τροχιές γύρω από τα μάτια και ειδικά οι εξωτερικές και εσωτερικές γωνίες γίνονται μεγαλύτερες και αλλάζει το σχήμα των φρυδιών.

Αλλαγές μετά τα 30: Το lifting στο πρόσωπο δεν βοηθάει

Παλιότερα πιστεύαμε πως το λίφτινγκ προσώπου θα μπορούσε να συμβάλλει στον αγώνα κατά της γήρανσης, αφού βοηθάει στην ελαστικότητα του δέρματος και άρα στην εμφάνιση λιγότερων ρυτίδων. Με τη βοήθεια σύγχρονων τεχνολογιών, όμως, οι ερευνητές είχαν την ευκαιρία να κατανοήσουν καλύτερα πώς αλλάζει ο σκελετός του προσώπου και ποιες περιοχές είναι επιρρεπείς στη γήρανση.

Οι επιστήμονες δίνουν όλο και περισσότερη προσοχή στη διόρθωση του σκελετικού πλαισίου και οι κύριοι στόχοι τους είναι: Να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Να εξαλείψουμε τους παράγοντες που επιταχύνουν την καταστροφή. Γι’ αυτό, λοιπόν, μην εμπιστεύεστε όσους σας υπόσχονται να σας κάνουν 15-20 χρόνια νεότερη με μία επίσκεψη. Πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικούς που έχουν βαθιά γνώση του θέματος και δεν θα βλάψουν την υγεία σας.

Αλλαγές μετά τα 30: Επιβράδυνση στη διαδικασία γήρανσης

Εάν θέλετε να κρατήσετε το πρόσωπό σας νεανικό, θα πρέπει να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης του δέρματος και των αλλαγών του κρανίου (απορρόφηση των οστών).

Προκειμένου να επιβραδυνθεί η διαδικασία γήρανσης: Μειώστε τη ζάχαρη και καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά που εμποδίζουν τη βλάβη των κυττάρων. Ενυδατώνετε το δέρμα σας χωρίς να το επιβαρύνετε με επιθετικές μάσκες. Προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο, τον άνεμο και το κρύο. Οι ειδικοί συνιστούσαν τη χρήση αντιηλιακής προστασίας SPF.

Πώς να επιβραδύνετε τη διαδικασία καταστροφής των οστών: Φροντίστε τις ορμόνες σας. Για παράδειγμα, οι θυρεοειδικές ορμόνες εντείνουν την απορρόφηση των οστών ενώ τα οιστρογόνα επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία. Αν και η βιταμίνη D είναι πραγματικά χρήσιμη, οι μεγάλες δόσεις μπορούν να επηρεάσουν τα οστά. Για να βρείτε μια ισορροπία, απευθυνθείτε σε έναν ενδοκρινολόγο. Αποφύγετε τις ενέσεις Botox. Μελέτες δείχνουν ότι επιταχύνουν τη διαδικασία καταστροφής των οστών, αν και αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητήσετε και με τον γιατρό σας.