Enimerotiko.gr
Οδηγίες

Ίσια πλάτη: Εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείς από την καμπούρα και να επαναφέρεις τη σωστή στάση στο σώμα σου

Η καμπούρα δημιουργείται από την κακή στάση που έχει το σώμα μας, κυρίως λόγω της πολύωρης, καθημερινής χρήσης του υπολογιστή.

Ειδικότερα, η συχνή και πολύωρη χρήση του υπολογιστή και του κινητού έχουν αυξήσει ιδιαίτερα την κακή στάση του σώματος και έχουν προκαλέσει κύφωση σε πολλούς ανθρώπους.

Καμπούρα: Το κεφάλι σκυμμένο μπροστά και η πλάτη καταπονείται

Το κεφάλι είναι διαρκώς σκυμμένο μπροστά και η πλάτη καταπονείται και παραμορφώνεται, δημιουργώντας καμπούρα. Υπάρχει όμως λύση για να απαλλαχθείς από την κύφωση με μία μόνο πετσέτα!Η πλάτη σου θα ισιώσει στο πι και φι, σύμφωνα με το womantoc.gr.

Καμπούρα: Τι πρέπει να κάνεις

Στρίψε δύο πετσέτες μαζί, για καλύτερο αποτέλεσμα, τέντωσέ τες και τοποθέτησέ τες στο σβέρκο σου. Κάνε μασάζ στους μυες του λαιμού, κουνώντας την πετσέτα πάνω-κάτω για πέντε λεπτά, ώστε να απελευθερώσεις την ένταση που συγκεντρώνεται εκεί.

Μια άλλη, εξίσου εύκολη άσκηση είναι να πιέσεις το κεφάλι σου στο πλάι, πρώτα από τη μία και έπειτα από την άλλη πλευρά, τεντώνοντας έτσι τους μύες που ατονούν.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News