Enimerotiko.gr
Οδηγίες

Στάση ύπνου: Πως επηρεάζει την υγεία σας – Ποια είναι η πιο επικίνδυνη και ποια η πιο ασφαλής

Μπρούμυτα – Ύπνος: Στο ίντερνετ υπάρχουν πολλά τεστ ψυχολογίας, τα οποία αποκαλύπτουν τη στάση που προτιμάτε, όταν κοιμάστε.

Ωστόσο, καμία στάση δεν αναφέρεται πως υπάρχουν ορισμένες στάσεις ύπνου. Κάποιες στάσεις ύπνου είναι ωφέλιμες και κάποιες επικίνδυνες για την υγεία. Πάντως, εκείνη που φαίνεται να είναι η πιο επικίνδυνη, είναι η στάση μπρούμυτα.

Η στάση μπρούμυτα είναι επικίνδυνη και εμφανίζει πολλά προβλήματα υγείας, τα οποία ήταν πιο σοβαρά.

Μπρούμυτα – Ύπνος:

Σε περίπτωση που κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα καρδιολογικής φύσεως, η πίεση που νιώθει στο στομάχι ενδέχεται να δυσκολέψει κι άλλο την κατάσταση. Μάλιστα, για αυτή υπάρχει σύνδεση με την άνοδο της αρτηριακής πίεσης. Όσον αφορά τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει στην πέψη, ενδεχομένως να συνδέονται με το γεγονός ότι κοιμάται μπρούμυτα. Πρόκειται για μια συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Επιπλέον, δεν πρέπει να παραλείψει το γεγονός ότι το μαξιλάρι αφήνει γραμμές στην επιδερμίδα. Γραμμές, οι οποίες δημιουργούνται από τη συγκεκριμένη στάση ύπνου. Η κυκλοφορία του αίματος δυσκολεύει το πρόσωπο. Το κάνει να μοιάζει περισσότερο κουρασμένο και πρησμένο. Μάλιστα, κάτι τέτοιο μπορεί μακροπρόθεσμα να δημιουργήσει πιο βαθιές ρυτίδες.

Σχετικά με το ερώτημα που έχει να κάνει με την πιο ωφέλιμη στάση ύπνου, οι απαντήσεις διαφέρουν. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του απάντηση. Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε μυοσκελετικά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, προσπαθήστε να κοιμηθείτε ανάσκελα. Μάλιστα, βάλτε και ένα μαξιλάρι να στηρίζει τα πόδια σας.

Αν ροχαλίζετε ή αντιμετωπίζετε πρόβλημα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, κοιμηθείτε σε πλάγια και αριστερή στάση. Στο βίντεο που ακολουθεί, αιτιολογείται το γιατί πρέπει κάποιος να κοιμάται μπρούμυτα και ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις για τον ύπνο.