Το σπίτι μας είναι το καταφύγιό μας, ο χώρος όπου νιώθουμε απόλυτη ασφάλεια. Κι όμως, πίσω από την οικεία και καθαρή εικόνα του, μπορεί να κρύβονται μικρές εστίες μόλυνσης ή πηγές τοξικότητας που επηρεάζουν αθόρυβα την υγεία μας. Πολλά αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν συγκεκριμένη διάρκεια ζωής ή απαιτούν σχολαστικό έλεγχο, προκειμένου να μην μετατραπούν σε «βόμβες» μικροβίων και αλλεργιογόνων.
Από την κουζίνα μέχρι το υπνοδωμάτιο, δείτε ποια είναι τα 8 οικιακά αντικείμενα που πρέπει να ελέγξετε και να αντικαταστήσετε άμεσα για να προστατεύσετε την υγεία τη δική σας και της οικογένειάς σας.
Μπορεί να το χρησιμοποιούμε για να καθαρίζουμε, όμως το ίδιο το σφουγγαράκι των πιάτων είναι συχνά το πιο βρώμικο αντικείμενο μέσα στο σπίτι. Λόγω της συνεχούς υγρασίας και των υπολειμμάτων τροφών, αποτελεί το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, όπως η σαλμονέλα και το E. coli.
Συχνή αντικατάσταση: Πρέπει να το αλλάζετε το αργότερο κάθε μία με δύο εβδομάδες.
Καθημερινή απολύμανση: Στίβετε καλά το σφουγγαράκι μετά από κάθε χρήση και αφήνετέ το να στεγνώνει σε σημείο με καλό αερισμό.
Τα πλαστικά δοχεία είναι εξαιρετικά πρακτικά για την αποθήκευση του φαγητού, αλλά τα παλαιότερα ή φθαρμένα κομμάτια κρύβουν κινδύνους. Πολλά από αυτά περιέχουν δισφαινόλη Α (BPA) ή φθαλικές ενώσεις, χημικά που μπορούν να διαταράξουν το ενδοκρινικό σύστημα και να μεταφερθούν στο φαγητό μας, ειδικά όταν ζεσταίνονται.
Έλεγχος για φθορές: Αντικαταστήστε αμέσως όσα δοχεία έχουν γρατζουνιές, αποχρωματισμούς ή έχουν αλλοιωθεί από τη χρήση.
Η ασφαλής εναλλακτική: Προτιμήστε γυάλινα δοχεία για την αποθήκευση και, κυρίως, για το ζέσταμα των γευμάτων σας.
Τα αντικολλητικά τηγάνια και οι κατσαρόλες διευκολύνουν το μαγείρεμα, όμως αν η αντικολλητική τους επίστρωση (Teflon) αρχίσει να ξεφλουδίζει ή να χαράσσεται, τα πράγματα σοβαρεύουν. Οι γρατζουνιές μπορούν να απελευθερώσουν τοξικές ουσίες και μικροπλαστικά απευθείας στο φαγητό σας κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
Χρησιμοποιείτε πάντα ξύλινες ή σιλικονούχες σπάτουλες για να μην τα χαράζετε.
Με την πρώτη σοβαρή γρατζουνιά στην επιφάνειά τους, αποσύρετέ τα από την κουζίνα σας χωρίς δεύτερη σκέψη.
Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας στο κρεβάτι και το μαξιλάρι μας συγκεντρώνει καθημερινά νεκρά κύτταρα δέρματος, ιδρώτα και λιπαρότητα. Αυτό το μείγμα αποτελεί την τέλεια τροφή για τα ακάρεα της σκόνης, τα οποία είναι υπεύθυνα για αλλεργίες, άσθμα, ρινίτιδα και δερματικούς ερεθισμούς.
Πλύσιμο: Πλένετε τα μαξιλάρια σας τουλάχιστον δύο φορές τον χρόνο (σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή).
Αλλαγή: Αντικαταστήστε τα μαξιλάρια σας κάθε 1 με 2 χρόνια, ειδικά αν έχουν χάσει το σχήμα και τη στήριξη που προσφέρουν στον αυχένα.
Τα κλιματιστικά και οι καθαριστές αέρα φιλτράρουν τη σκόνη, τη γύρη και τους ρύπους, κρατώντας την ατμόσφαιρα του σπιτιού καθαρή. Αν όμως τα φίλτρα τους δεν καθαρίζονται ή δεν αλλάζονται στην ώρα τους, τότε συσσωρεύουν μούχλα και βακτήρια, τα οποία στη συνέχεια ανακυκλώνονται και διασπείρονται στον αέρα που αναπνέουμε.
Καθαρίζετε τα φίλτρα των κλιματιστικών σας μία φορά τον μήνα κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης χρήσης.
Αλλάζετε τα φίλτρα HEPA των καθαριστών αέρα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευής σας.
Το ξύλο είναι ένα πορώδες υλικό που απορροφά εύκολα την υγρασία και τους χυμούς των τροφίμων. Στις μικροσκοπικές χαρακιές που δημιουργούνται από τα μαχαίρια, μπορούν να φωλιάσουν επικίνδυνα βακτήρια, τα οποία μεταφέρονται στις επόμενες τροφές που θα κόψετε.
Διαχωρισμός: Έχετε διαφορετική σανίδα κοπής για τα ωμά κρέατα/πουλερικά και διαφορετική για τα λαχανικά και το ψωμί.
Καθαρισμός: Πλένετέ τις με ζεστό νερό και σαπούνι αμέσως μετά τη χρήση και αφήνετέ τις να στεγνώσουν εντελώς σε όρθια θέση.
Μια παλιά οδοντόβουρτσα όχι μόνο δεν καθαρίζει αποτελεσματικά τα δόντια και τα ούλα, αλλά συγκεντρώνει και εκατομμύρια μικρόβια από το περιβάλλον του μπάνιου. Επιπλέον, οι φθαρμένες τρίχες μπορούν να τραυματίσουν τα ούλα σας.
Αλλάζετε οδοντόβουρτσα (ή την κεφαλή της ηλεκτρικής) αυστηρά κάθε 3 μήνες.
Αντικαταστήστε τη οπωσδήποτε νωρίτερα εάν έχετε περάσει κάποια ίωση ή κρύωμα, για να αποφύγετε την επαναμόλυνση.
Πολλές γυναίκες –αλλά και άνδρες– κρατούν στο μπάνιο τους κρέμες, αντηλιακά και προϊόντα μακιγιάζ για χρόνια. Όλα τα καλλυντικά όμως έχουν ημερομηνία λήξης από τη στιγμή που θα ανοιχτούν (συμβολίζεται με ένα εικονίδιο ανοιχτού βάζου και έναν αριθμό μηνών, π.χ. 12M). Τα ληγμένα προϊόντα αλλοιώνονται, αναπτύσσουν βακτήρια και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δερματικές λοιμώξεις ή οφθαλμικές μολύνσεις.
Ελέγξτε τις συσκευασίες σας και πετάξτε ό,τι έχει αλλάξει μυρωδιά, υφή ή χρώμα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα αντηλιακά, καθώς τα φίλτρα προστασίας τους εξασθενούν μετά από ένα χρόνο, αφήνοντάς σας απροστάτευτους στον ήλιο.