Enimerotiko.gr
Υγεία

10 κρυμμένες λεπτομέρειες στην εμφάνισή των γυναικών, που προδίδουν αμέσως την πραγματική της ηλικία

Ζούμε σε μια εποχή όπου η φροντίδα της εξωτερικής εμφάνισής αποτελεί πλέον κανόνο, και όχι ένα “πρέπει” . Ωστόσο, πολλοί από εμάς πιστεύουν συχνά ότι μόνο ορατά μέρη του σώματος, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός και τα χέρια, απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Και πολύ λίγοι άνθρωποι ανησυχούν για κάπως αόρατες περιοχές που μπορούν να αποκαλύψουν την ηλικία μας πιο εύκολα από ό, τι νομίζουμε.

Αποφασίσαμε να μιλήσουμε για αδιαμφισβήτητους μετασχηματισμούς ορισμένων τμημάτων του σώματός μας που συμβαίνουν καθώς μεγαλώνουμε. Θέλουμε επίσης να μοιραστούμε μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης.

10. Βλεφαρίδες

Το επίπεδο των οιστρογόνων, που είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη νεανικότητα και την υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας, σταδιακά μειώνεται με την ηλικία. Επηρεάζει επίσης τις βλεφαρίδες σας – καθώς γίνονται μικρότερες, ελαφρύτερες και πιο εύθραυστες.

Πώς να το αποτρέψετε:

Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί προτείνουν να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών πριν πάτε για ύπνο και να μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά μπικουτί βλεφαρίδων, επειδή το συχνό τους γύρισμα μπορεί να βλάψει και ακόμη και να σπάσει τις εύθραυστες τρίχες στα βλέφαρα. Εάν οι βλεφαρίδες σας έχουν εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου, τα θρεπτικά μαλακτικά και οι οροί μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση τους.

9. Φρύδια

Τα φρύδια μας γίνονται πιο λεπτά για τον ίδιο λόγο και χάνουν τη λάμψη και το χρώμα τους. Ως αποτέλεσμα, γίνονται σχεδόν αόρατα, αφήνοντας τα μάτια σας να φαίνονται λιγότερο εκφραστικά.

Πώς να το αποτρέψετε:

Μπορείτε να ανακτήσετε τα φρύδια σας με τη βοήθεια διαθέσιμων προϊόντων που μπορείτε να βρείτε στο σπίτι ή να απευθυνθείτε σε κάποιον αισθητικό. Στο σπίτι, θα χρειαστείτε ένα μολύβι κατάλληλης απόχρωσης, ένα καλό πινέλο και ένα πήκτωμα στερέωσης. Αλλά αν θέλετε να διορθώσετε την κατάσταση με πιο ριζικό τρόπο και να έχει μακροχρόνια επίδραση, επιλέξτε μικροαποστολή των φρυδιών. Ωστόσο, προτού αποφασίσετε να κάνετε αυτήν τη διαδικασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να αποφύγετε πιθανές επιπλοκές.

8. Μαλλιά

Τα γκρίζα μαλλιά είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια γήρανσης. Αλλά εκτός από αυτό, το πάχος και η δομή των μαλλιών αλλάζουν επίσης με την ηλικία. Τα μαλλιά γίνονται λεπτότερα και ελαφρύτερα και πολλά θυλάκια σταματούν να παράγουν νέες τρίχες. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα των μαλλιών μειώνεται και το τριχωτό της κεφαλής γίνεται πιο ορατό.

Πώς να το αποτρέψετε:

Δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω το χρόνο, αλλά μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης των μαλλιών σας. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε τα σωστά προϊόντα, μην ξεχνάτε την ενυδάτωση και την θρέψη τους, μην χρησιμοποιείτε πολύ σαμπουάν και προσπαθήστε να πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

7. Μύτη

Ο λόγος για τον οποίο η μύτη μας μεγαλώνει και πέφτει προς τα κάτω με την ηλικία είναι η ατελείωτη έλξη βαρύτητας και η σταδιακή διάσπαση των πρωτεϊνών, του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα σας, ειδικά στη ρινική άκρη.

Πώς να το αποτρέψετε:

Αν και αυτή η διαδικασία είναι απολύτως φυσική, σχεδόν κανένας δεν δέχεται αυτές τις αλλαγές. Αλλά μην ανησυχείτε, μπορείτε να διορθώσετε το σχήμα της μύτης σας χωρίς επιβλαβείς διαδικασίες. Απλώς κάντε ένα περίγραμμα με πινέλο και σκιά.

6. Χείλη

Τα χείλη μας γίνονται λεπτότερα με την ηλικία και το περίγραμμα τους θολώνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας αρχίζει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος και δίνει σχήμα στα χείλη. Το υπεριώδες φως συμβάλλει επίσης σε αυτήν τη διαδικασία. Έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του δέρματος σας στο σύνολό του.

Πώς να το αποτρέψετε:

Μπορείτε να προστατεύσετε τα χείλη σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου με ένα βάλσαμο και κραγιόν που έχουν φίλτρα UV. Και για να επαναφέρετε τα χείλη σας στη φρέσκια εμφάνισή τους, επιλέξτε μόνιμο μακιγιάζ. Ωστόσο, προτού κλείσετε ραντεβού για αυτήν τη διαδικασία, μελετήστε προσεκτικά τις πιθανές παρενέργειες και βεβαιωθείτε ότι ο ειδικός έχει την πιστοποίησή του.

5. Λεκάνη

Μελέτες δείχνουν ότι η λεκάνη μιας γυναίκας στενεύει με την ηλικία. Τα οστά αυτού του τμήματος του σώματος μεγαλώνουν όταν μια γυναίκα είναι ακόμη νεαρή, αλλά μόλις φτάσει στο αποκορύφωμα της γονιμότητας, η διαδικασία αντιστρέφεται. Έτσι, η λεκάνη μιας γυναίκας άνω των 70 είναι περίπου 8% στενότερη από μια μεσήλικας γυναίκας.

Πώς να το αποτρέψετε:

Δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι ‘αυτό. Ο μόνος τρόπος είναι να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή για όσο το δυνατόν περισσότερο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας τρώγοντας περισσότερα φρέσκα λαχανικά, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο

Η τακτική προπόνηση δύναμης μπορεί επίσης να βοηθήσει να κάνετε τα κόκαλά σας πιο δυνατά.

4. Πόδια

HOLLYWOOD, CA – FEBRUARY 29: (HOLLYWOOD REPORTER AND US TABS OUT) A close up of the Jimmy Choo shoes of Actress Naomi Watts attending the 76th Annual Academy Awards at the Kodak Theater on February 29, 2004 in Hollywood, California. (Photo by Frank Micelotta/Getty Images)

Αλλαγές στις ορμόνες που σχετίζονται με την ηλικία κάνουν το πιο απομακρυσμένο στρώμα του δέρματός μας (stratum corneum) πιο παχύ. Επιπλέον, ο υποδόριος ιστός γίνεται λεπτότερος με την ηλικία. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται ξηρό και σφιχτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περιοχή των ποδιών: το δέρμα γίνεται τραχύ, νιφάδες και καλύπτεται από ρωγμές.

Πώς να το αποτρέψετε:

Χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα καθημερινά για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα και το σφίξιμο. Όσον αφορά τα καλαμπόκια και τους κάλους, ένας κοσμετολόγος ή ορθοπεδικός μπορεί να σας δώσει μερικές θεραπείες.

3. Γόνατα

Τα γόνατά σας πρέπει να κινούνται πολύ, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το δέρμα τους τεντώνεται. Εκτός από αυτό, οι μύες και οι σύνδεσμοι του γόνατος εξασθενούν με την ηλικία, γεγονός που επηρεάζει την εμφάνιση των ποδιών και προκαλεί πόνο και δυσφορία.

Πώς να το αποτρέψετε:

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να κάνετε τα γόνατά σας να φαίνονται νεότερα. Αλλά μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανσή τους ενισχύοντας τους μύες με τη βοήθεια καταλήψεων, τακτικού περπατήματος και ποδηλασίας.

2. Μασχάλες

Η περιοχή των μασχάλων μπορεί να αποκαλύψει και την ηλικία σας. Το δέρμα εκεί είναι πολύ ευαίσθητο και χάνει την ελαστικότητά του αρκετά νωρίς.

Πώς να το αποτρέψετε:

Αντί να κρύβετε τους ώμους σας κάτω από ρούχα, προσπαθήστε να καθυστερήσετε τη χαλάρωση του δέρματος της μασχάλης σας για όσο το δυνατόν περισσότερο. Η περιοχή των ώμων σας απαιτεί το ίδιο επίπεδο άσκησης με τους κοιλιακούς σας. Επομένως, μην ξεχάσετε να εστιάσετε σε αυτόν τον τομέα όταν ασκείστε. Για να τονίσετε τους τρικέφαλούς σας, δοκιμάστε να κάνετε push-ups και άλλες ασκήσεις χτυσίματος αυτών των μυών.

1. Κόρη ματιού

Η πάροδο του χρόνου μπορεί να αποδυναμώσει τους μικροσκοπικούς μύες που ελέγχουν το μέγεθος της κόρης του ματιού σας. Η κόρη γίνεται μικρότερη και λιγότερο ευαίσθητη στις αλλαγές του φωτός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα στα εξήντα χρειάζονται 3 φορές περισσότερο φως για να διαβάσουν άνετα σε σύγκριση με αυτά που διανύουν την δεκατετία των ’20 τους. Οι μικρότερες κόρες δυσκολεύουν να δουν στο σκοτάδι.

Πώς να το αποτρέψετε:

Δυστυχώς, είναι δύσκολο να αποφευχθούν αλλαγές στις εσωτερικές δομές των ματιών. Οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις, η σωστή διατροφή και η διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε σοβαρές αλλαγές στην όραση στα γηρατειά.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News