10-provlimata-ygeias-poy-chtypane-toys-40arides-kai-15-symvoyles-gia-na-ta-antimetopisete-68911
13:41

10 προβλήματα υγείας που χτυπάνε τους 40άρηδες και 15 συμβουλές για να τα αντιμετωπίσετε

13:41
Newsroom

Προβλήματα υγείας – Χρήσιμες πληροφορίες: Στην ηλικία των σαράντα ετών, όλοι οι άνθρωποι οφείλουν να παρακολουθούν, τα συμπτώματά τους. Δηλαδή, να προσέχουν τα σημάδια διάφορων ασθενειών.

Προβλήματα υγείας – Χρήσιμες πληροφορίες: Ποια είναι τα προβλήματα, μετά την ηλικία των 40

– Ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους. Μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες όπως ο θυρεοειδής, η χοληστερόλη και ο διαβήτης.

– Μετά τα 40 έτη παρατηρείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επιδεινώνεται με την υπερβολική πρόσληψη αλατιού, το άγχος και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

– Αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος, η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα και η Αυτοάνοση Θυρεοειδίτιδα. Επίσης, το Σύνδρομο του Sjogren, η Μυασθένεια, η Σκλήρυνση κατά πλάκας.

– Κόπωση, η οποία μπορεί να οφείλεται στο θυρεοειδή.

– Δυσκολία σύλληψης, λόγω σεξουαλικής δυσλειτουργίας, σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και λοιμώξεων.

– Συμπτώματα έλλειψης τεστοστερόνης, υπερπλασίας του προστάτη ή μεταβατικής στυτικής δυσλειτουργίας για τους άνδρες.

– Περιεμμηνόπαυση για τις γυναίκες με συμπτώματα ευερεθιστότητας και εξάψεων.

– Χρόνιος πόνος όπως αρθρίτιδα, τενοντίτιδα και πόνων στην πλάτη.

– Απώλεια μαλλιών, λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών ή ύπαρξης άγχους.

– Μειωμένη όραση, λόγω διατροφικής ανεπάρκειας.

– Εμφάνιση οστεοπόρωσης, μετά την εμμηνόπαυση.

– Διαβήτης τύπου 2.

Advertisement

Προβλήματα υγείας – Χρήσιμες πληροφορίες: Συμβουλές για να αποφύγετε, τα προβλήματα, μετά την ηλικία των 40

– Κατανάλωση σημαντικής ποσότητας νερού σε καθημερινή βάση.

– Καθημερινό ζύγισμα.

– Ελαττωμένη έως και μηδαμινή κατανάλωση αλκοόλ.

– Καθημερινός και μη διακοπτόμενος ύπνος επτά ωρών.

– Καθημερινή άσκηση.

Advertisement

– Σωστή διατροφή (σ.σ. κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και ψαριών)

– Αποφυγή της ζάχαρης και των fast food.

– Αποφυγή επεξεργασμένων τροφών.

Advertisement