Enimerotiko.gr
Υγεία

5 τροφές για να αποτοξινώσεις το πεπτικό σου σύστημα και να χάσεις άμεσα κιλά

Καθαρισμός πεπτικού συστήματος – Συμβουλές υγείας: Μπορείτε να επιτύχετε τον καθαρισμό του πεπτικού σας συστήματος και να χάσετε ταυτόχρονα και κιλά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πραγματοποιήσετε τη σωστή διαδικασία και τα κατάλληλα μέσα.

Καθαρισμός πεπτικού συστήματος – Συμβουλές υγείας: Πέντε τροφές, που θα σας βοηθήσουν στον καθαρισμό

Psyllium: Πολλά βότανα βοηθούν στον καθαρισμό του εντέρου. Επίσης, την ίδια δουλειά κάνουν και αρκετά συμπληρώματα, τα οποία είναι φυτικά. Μπορείτε να τα εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας. Το psyllium έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αξίζει αναφερθεί και το γεγονός ότι ανακουφίζει σημαντικά τόσο από τη διάρροια, όσο και από την κολίτιδα.

Λιναρόσπορος: Εκτός από τον καθαρισμό του εντέρου, ο λιναρόσπορος συντηρεί και την μικροχλωρίδα του εντέρου, Πέρα από αυτό, αφαιρεί τις τοξίνες και τα παράσιτα. Μπορείτε να λαμβάνετε ένα κουταλάκι λιναρόσπορου κάθε πρωί επί μία εβδομάδα. Από τη δεύτερη εβδομάδα, αυξήστε τη δόση σε δύο κουταλάκια και την τρίτη εβδομάδα σε τρία κουταλάκια.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Η ημερήσια κατανάλωση πρέπει να κυμαίνεται από 25 γραμμάρια έως 35 γραμμάρια. Με το να τρώτε βρώμη για πρωινό, βοηθάτε την υγεία σας. Μπορείτε επίσης να ψάξετε και για άλλους είδους τροφές, οι οποίες να βελτιώνουν την υγεία σας.

Ωμά φρούτα και λαχανικά: Σε περίπτωση που τρώτε ντομάτες, λαχανικά ή φρούτα, με αντιοξειδωτικά, αυτά βελτιώνουν τον οργανισμό σας. Η βελτίωση γίνεται κυρίως στη λειτουργία από το πεπτικό σύστημα, αλλά και την κυκλοφορία του αίματος της καρδιάς.

Προβιοτικά και προϊόντα που έχουν δεχθεί ζύμωση: Τα βακτήρια βοηθούν τον οργανισμό. Αυτό, διότι βοηθούν στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News