Enimerotiko.gr
Υγεία

9 σημάδια στο σώμα σας ότι καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα ζάχαρης και κάνετε κακό στην υγεία σας

Προειδοποίηση γιατρών: Δεν είναι κακό να τρώει κανείς, ζάχαρη. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, χωρίς να το καταλαβαίνουν, οι ίδιοι. Πάντως, σε κάθε περίπτωση, η υπερκατανάλωση της ζάχαρης κάνει κακό στον οργανισμό.

Προειδοποίηση γιατρών: Σημάδια στο σώμα σας για να κόψετε τη ζάχαρη

Αύξηση βάρους: Η υπερκατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Ενεργειακές διακυμάνσεις: Αποτελεί κύρια πηγή ενέργειας. Ωστόσο, μπορούμε να παρουσιάσουμε αυξομειώσεις στην ενέργεια μας, λόγω της υπερκατανάλωσης ή της αισθητής μείωσης της ζάχαρης.

Τερηδόνα: Η ζάχαρη συνδέεται με προβλήματα των δοντιών και ιδιαίτερα της τερηδόνας.

Δερματικά προβλήματα: Σπυράκια και φλεγμονές μπορούν να προκληθούν από την αύξηση ινσουλίνης σε λιπαρό δέρμα. Μάλιστα, υπάρχει σύνδεση και με την εμφάνιση ρυτίδων.

Φούσκωμα και προβλήματα με το πεπτικό: Πιθανότατα, να οφείλεται σε δυσανεξία στη φρουκτόζη.

Πονοκέφαλοι ΚΑΙ ζαλάδες: Η υπερκατανάλωση ζάχαρης δυσκολεύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έτσι, μπορεί να έχετε ζαλάδες, περιορισμένη μνήμη και περιορισμένη ικανότητα μάθησης. Επίσης, μπορεί να υπάρξουν και κεφαλαλγίες.

Κατάθλιψη: Ενδεχομένως να αισθάνεστε άσχημα, χωρίς αιτία. Γι’ αυτό, θα ήταν καλό να μειώσετε, τη ζάχαρη. Μάλιστα, έρευνες αποδεικνύουν πως πιθανώς, η κατάθλιψη, να συνδέεται με την αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης.

Πόνοι στις αρθρώσεις και τους μυς: Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονές, μυϊκούς πόνους ή πόνους στις αρθρώσεις.

Περισσότερη επιθυμία για ζάχαρη: Η ζάχαρη προκαλεί εθισμό. Ωστόσο, αν μειώσετε την κατανάλωσή της, ταυτόχρονα θα μειώσετε και την επιθυμία σας για να την καταναλώσετε.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News