Enimerotiko.gr
Υγεία

Ακμή: 3 φυσικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από τις ατέλειές σας

Γνωρίζατε ότι είναι δυνατόν να ανακουφιστείτε σημαντικά από τα δερματικά σας προβλήματα εφαρμόζοντας μερικά κόλπα σε καθημερινή βάση; Δεν χρειάζεται στην πραγματικότητα κόπο απλά να ακολουθήσετε πιστά τις παρακάτω συμβουλές.

Της: Έπη Τρίμη

Όπως γνωρίζουμε, το να έχουμε δερματικά προβλήματα και μικρά σπυράκια δεν είναι ποτέ ευχάριστο. Μάλιστα, όσο περισσότερα προϊόντα χρησιμοποιούμε, τόσο πιο πιθανό είναι να επιτεθούμε στο δέρμα μας και να το ερεθίσουμε αντί να του κάνουμε πραγματικά καλό.

Αποτέλεσμα; Το δέρμα θα παράγει περισσότερο σμήγμα για να προστατευτεί, το οποίο θα φράξει στη συνέχεια τους πόρους και θα δημιουργήσει ατέλειες. Ένας πραγματικός φαύλος κύκλος! Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές συμβουλές που αν τις εφαρμόσετε σε καθημερινή βάση μπορείτε να μειώσετε την ακμή σας.

Η άψογη υγιεινή που θα πρέπει να υιοθετήσετε

Πολύ συχνά παραμελούμε τους  κανόνες υγιεινής που θα κάνουν όλη τη διαφορά. Παραδείγματος χάρη καθαρίζετε  τακτικά τα πινέλα του μακιγιάζ;. Αποτελούν εστίες μικροβίων γι΄ αυτό και κάθε εβδομάδα πρέπει να τα πλένετε με σαπούνι Μασσαλίας και νερό προκειμένου να είναι καθαρά.

Επίσης, σκεφτείτε πόσο συχνά αγγίζετε με βρώμικα χέρια το πρόσωπό σας; Παραδείγματος χάρη το κινητό τηλέφωνο είναι πιο βρώμικο από τη λεκάνη μιας τουαλέτας. Το ίδιο πρέπει να προσέξετε και με την  μαξιλαροθήκη σας την οποία πρέπει απαραιτήτως μια φορά την εβδομάδα να την αλλάζετε. Αν έχετε κατοικίδια προσπαθήστε να μην έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό σας καθώς μπορεί να το ερεθίσουν και να το μολύνουν. Επίσης, κάθε φορά που τα χαδεύετε να πλένετε τα χέρια σας.

Η σημασία της ισορροπημένης διατροφής

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματός σας, άλλωστε είμαστε ό,τι τρώμε. Για να το θέσω απλά, όσο περισσότερα λιπαρά τρόφιμα καταναλώνετε, αλμυρά σνακς και γλυκά  τόσα ανεπιθύμητα σπυράκια ενδέχεται να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας. Συνεπώς, υιοθετήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και κάντε μια δίαιτα αποτοξίνωσης καταναλώνοντας για λίγες ημέρες γιαούρτι,  φρούτα και λαχανικά.

Μην αφαιρείτε μόνη σας το σμήγμα

Μην μπείτε στον πειρασμό να σπάσετε μόνες σας τα σπυράκια σας ή να αφαιρέσετε το σμήγμα. Αν το επιχειρήσετε πιθανά να ερεθίσετε και να μολύνετε το δέρμα σας. Συνεπώς, πρέπει να πάτε σε κάποια αισθητικό. Ωστόσο, αν παραβείτε τον κανόνα τουλάχιστον να έχετε πλύνει καλά τα χέρια σας και χρησιμοποιώντας ένα καθαρό χαρτομάντηλο πιέστε το σπυράκι. Μην ξεχάσετε στη συνέχεια τοπικά με λίγο βαμβάκι να απολυμάνετε με οινόπνευμα την περιοχή.

Βεβαίως αν έχετε έντονη ακμή και ερεθισμένο δέρμα ακολουθήστε τις συμβουλές ενός δερματολόγου καθώς μαζί με τα παραπάνω θα σας δώσει και την ενδεδειγμένη αγωγή.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News