Enimerotiko.gr
Υγεία

Συκώτι, πάγκρεας, νεφρά: 5 φυσικοί τρόποι αποτοξίνωσης για να βελτιώσετε την υγεία και την ποιότητα ζωής σας

Προβλήματα υγείας: Πολλοί άνθρωποι ακολουθούν διάφορες συνήθειες, οι οποίες οδηγούν σε προβλήματα, όσον αφορά την υγεία τους. Αυτό μπορεί να γίνεται, έχοντας γνώση των πραγμάτων, αλλά μπορεί να γίνεται και από αμέλεια. Παρακάτω ακολουθεί η σχετική λίστα, με διάφορους τρόπους για να διατηρηθείτε υγιείς. Αναλυτικότερα:

Συμβουλές για την υγεία: Ακολουθούν πέντε τρόποι για να μην αποκτήσετε προβλήματα υγείας σε συκώτι πάγκρεας και νεφρά

– Επιλέξτε τα καλύτερα φρούτα: Να τρώτε φρέσκα, ωμά φρούτα, αν βέβαια είναι εφικτό. Αυτό σημαίνει φρέσκα φρούτα χωρίς συντηρητικά φρούτων, μαγειρεμένα ή ψημένα. Οι καλύτερες επιλογές είναι οι εξής: Λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, νεκταρίνια, μανταρίνια, πεπόνια, παπάγια, φράουλες και δαμάσκηνα.

Συμβουλές για την υγεία: Κι άλλοι τρόποι για να μην αποκτήσετε προβλήματα υγείας σε συκώτι πάγκρεας και νεφρά

– Τα καλύτερα λαχανικά: Μιλήσαμε ήδη για τα φρούτα. Τώρα θέλουμε να σας δείξουμε ποια είναι τα βασικότερα λαχανικά που πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στα φαγητά σας ώστε να φροντίζετε τη συνολική σας υγεία και να ενισχύσετε τη λειτουργία του ήπατος, του παγκρέατος και των νεφρών σας. Αυτά είναι οι αγκινάρες, τα καρότα, τα παντζάρια και το κρεμμύδι.

– Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό λεμόνι και μαγειρική σόδα: Αυτή η φυσική θεραπεία θα βελτιώσει την ισορροπία του pH του σώματός σας ενώ παράλληλα θα ενισχύσει την υγεία του ήπατος, του παγκρέατος και των νεφρών μας. Αυτή η απλή καθημερινή συνήθεια, να πίνετε αυτό το μείγμα με άδειο στομάχι, θα μπορέσει να κάνει θαύματα για το σώμα σας. Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, βοηθά το σώμα να αποτοξινωθεί και προλαμβάνει προβλήματα όπως είναι η συσσώρευση του λίπους στο συκώτι. Βελτιώνει επίσης τη λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.

Συμβουλές για την υγεία: Οι υπόλοιποι τρόποι για να μην αποκτήσετε προβλήματα υγείας σε συκώτι πάγκρεας και νεφρά

– Τα καλύτερα ροφήματα: Τα παρακάτω ροφήματα είναι ιδανικά για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος, βοηθούν στην πέψη και ενδυναμώνουν τα νεφρά. Θέλετε να μάθετε ποια είναι αυτά; Μα φυσικά είναι το γαϊδουράγκαθο, το ραδίκι και το Μπόλντο.

– Απαγορευμένες τροφές: Αφήστε το αλάτι στο ντουλάπι. Σταματήστε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά και θα δείτε πόσο θα βελτιωθεί η υγεία σας. Να καταναλώνετε λιγότερη επεξεργασμένη ζάχαρη και άσπρο αλεύρι. Να προσέχετε ιδιαίτερα τις σούπες με κατεψυγμένα ή προμαγειρεμένα συστατικά. Να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ και φυσικά τη χρήση προϊόντων καπνού. Πετάξτε τα ανθρακούχα αναψυκτικά όπως επίσης και τα γλυκά και τα επιδόρπια που είναι φορτωμένα με ζάχαρη. Να προσέχετε ιδιαίτερα το κόκκινο κρέας και άλλες τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Το σώμα δεν μπορεί να χωνέψει τόσο εύκολα αυτές τις τροφές και επηρεάζουν τη λειτουργία του ήπατος, του παγκρέατος και των νεφρών.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News