Enimerotiko.gr

Tag : ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Οδηγίες

Μετακίνηση 6: Πόσο πρέπει να περπατάς καθημερινά για να αδυνατίσεις τις μέρες του lockdown

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η απώλεια κιλών στην καραντίνα μπορεί ν’ ακούγεται σαν κάτι ανέφικτο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με το περπάτημα, στέλνοντας τον κωδικό 6 με sms στο...
Lifestyle

Ελεάννα Τρυφίδου: «Ξύπνησα ένα πρωί και δε μπορούσα να περπατήσω. Όταν φτάσω το στόχο μου θα βάλω μπικίνι»

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η Ελεάννα Τρυφίδου ήταν καλεσμένη στην εκπομπή του Αντώνη Σρόιτερ και μίλησε για την απώλεια κιλών και τα προβλήματα υγείας που την οδήγησαν να πάρει...
Lifestyle

30 άνθρωποι που πίστεψαν στον εαυτό τους, έχασαν πολλά κιλά και το αποτέλεσμα τους δικαίωσε

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν πράγμα που σημαίνει ότι πλησιάζει επίσης η ώρα για τη λήψη σοβαρών αποφάσεων για το νέο έτος. Ίσως το 2021 είναι η...
Οδηγίες

Η πιο γρήγορη δίαιτα: Χάσε 1 κιλό σε μόλις τρεις ημέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η δίαιτα των τριών ημερών υπόσχεται να χάσεις ένα κιλό, χωρίς κόπο, χωρίς στερήσεις και πείνα και το σημαντικότερο, ακολουθώντας ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.Δίαιτα των...
Οδηγίες

Δίαιτα 21 ημερών: Το πρόγραμμα διατροφής για ολικό κάψιμο λίπους και απώλεια 5 κιλών σε τρεις εβδομάδες

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η δίαιτα των 20 ημερών θα σε βοηθήσει στο διάστημα αυτό να χάσεις 5 κιλά, χωρίς να νιώθεις πείνα και ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.Αν...
Οδηγίες

Μητέρα έκανε 4 απλές αλλαγές στην διατροφή της και κατάφερε να χάσει 33 κιλά

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Μητέρα έχασε 33 κιλά και αποκαλύπτει τους τέσσερις κανόνες που ακολούθησε πιστά και την οδήγησαν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψει πολλά χρήματα.Μητέρα...
Οδηγίες

Δίαιτα των 20 ημερών: Χάσε 5 κιλά και εξαφάνισε γρήγορα το περιττό λίπος χωρίς να πεινάσεις

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η δίαιτα των 20 ημερών κάνει θραύση, αφού σε τρεις εβδομάδες μπορείς να χάσεις 5 κιλά, χωρίς να πεινάσεις, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Αν...
Οδηγίες

Κάψε 500 θερμίδες κάθε μέρα: 25 κόλπα για εύκολο και σταθερό αδυνάτισμα

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η καύση 500 θερμίδων ημερησίως θα σας βοηθήσει ώστε να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα, κάνοντας κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή. Δοκιμάστε 25...
Οδηγίες

Χάσε 3 κιλά κάθε εβδομάδα: 10 εύκολες ασκήσεις, με άμεσα αποτελέσματα, για γυναίκες άνω των 40

Η γυμναστική για απώλεια βάρους έχει σκοπό να ξυπνήσει τον μεταβολισμό μας, ώστε να πετύχουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καύση λίπους. Εάν ψάχνετε τρόπο να...
Οδηγίες

Υγιεινή δίαιτα: Πως θα χάσετε βάρος με νερό, κανέλα, μήλο και λεμόνι

Δημήτρης Μπιτολάς
Αδυνάτισμα: Πολλές γυναίκες έχουν παραπανίσια κιλά. Μπορεί να τρέχουν σε διαιτολόγους για να τους ορίσει μία διατροφή, την οποία πρέπει να ακολουθήσουν πιστά. Όμως, υπάρχουν...