Enimerotiko.gr

Tag : ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Οδηγίες

5 γυμναστές προτείνουν ασκήσεις για να διατηρήσετε τη φόρμα σας τώρα που είστε κλεισμένοι σπίτι

Αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής: Θέλετε να φτιάξετε ωραίο κορμί για το καλοκαίρι ή γενικότερα να αποκτήσετε γυμνασμένο σώμα; Το πρόβλημά σας είναι πως δεν μπορείτε να...
Οδηγίες

8 εύκολες ασκήσεις για να «χτίσεις» σώμα στο σπίτι, τώρα που έκλεισαν τα γυμναστήρια λόγω κορωνοϊού

Ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι: Θέλεις να κάνεις γυμναστική στο σπίτι σου, επειδή δεν έχει χρόνο να πας στο γυμναστήριο; Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι, διότι...
Υγεία

10 εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείς από το λίπος στην κοιλιά και να αποκτήσεις τη λεπτή μέση των ονείρων σου

Έπη Τρίμη
Yπάρχουν δύο βασικά είδη κοιλιακού λίπους: το υποδόριο και το σπλαχνικό. Το υποδόριο λίπος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αποτελείται από λιποκύτταρα που δυσκολεύεται...
Υγεία

5 ασκήσεις των τεσσάρων λεπτών που θα μεταμορφώσουν το σώμα σας και θα σας εκπλήξουν με τα αποτελέσματα τους

Ασκήσεις γυμναστικής: Ένα όμορφο γυμνασμένο κορμί είναι κάτι που πολλοί αποζητούμε. Πολλες φορές όμως δεν ξέρουμε από πια άσκηση να ξεκινήσουμε. Η άσκηση έχει αποδειχθεί πως...
Γυναίκα

Μεταμορφώστε τα χέρια και το στήθος σας σε μόλις 20 μέρες κάνοντας αυτές τις 10 απλές ασκήσεις

Ασκήσεις που αν τις ακολουθείτε με μια καλή συχνότητα μπορούν να σμιλεύσουν τα γυναικεία χέρια και το μπούστο. Μάλιστα τα αποτελέσματα που υπόσχονται είναι εντός...
Υγεία

Ασκήσεις του τεμπέλη: 6 απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το «σωσίβιο» της κοιλιάς μέσα σε μόλις ένα μήνα

Ασκήσεις γυμναστικής: Η γυμναστική θα πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας σας για να μπορέσετε να κρατηθείτε σε φόρμα. Στην σημερινή εποχή το να καθόμαστε...
Υγεία

9 εύκολες ασκήσεις, με άμεσα αποτελέσματα, για γυναίκες άνω των 40

Ασκήσεις για γυναίκες άνω των 40: Γιατί το σώμα μας σε όποια ηλικία και αν είναι πρέπει να γυμνάζεται. Ειδικά στην αρχή της μέσης ηλικίας που...
Γυναίκα

Είστε πάνω από 50 ετών; Τι να κάνετε για να εξαφανίσετε τα χαλαρά μπράτσα μια για πάντα

Πάνος Γιαννακοσιάν
Χαλαρά μπράτσα: Το σώμα μας γερνάει και η φυσική πορεία του, είναι να γίνει χαλαρό. Αρχίζουν να εμφανίζονται και τα υπόλοιπα εμφανείς σημάδια γήρανσης, το οποίο...
Υγεία

Δυναμώστε τα χέρια σας κι εξαφανίστε το τοπικό λίπος, με 7 εύκολες ασκήσεις

Ενδυνάμωση χεριών:  Ένα σημείο του σώματος που οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν γυμνασμένο. Παρακάτω θα βρείτε ασκήσεις που γίνονται και στο σπίτι. Το μόνο...
Gossip

Κατερίνα Γερονικολού: Έτσι διατηρεί το κορμί της

Ευαγγελία Λούτσου
Κατερίνα Γερονικολού: Έτσι διατηρεί το κορμί της. Η Κατερίνα Γερονικολού έδειξε στους θαυμαστές της με ποιο τρόπο διατηρεί το τέλειο κορμί της, έχοντας ένα μεγάλο...