Enimerotiko.gr

Tag : ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Υγεία

Ψύξη ή πιάσιμο στον αυχένα: Πως φεύγει ο πόνος σε λίγα λεπτά – 6 αποτελεσματικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση

Ο πόνος στον αυχένα ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων, όλων των ηλικιών και οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως καθιστική ζωή, κακή στάση σώματος και δύσκολη καθημερινότητα.Ωστόσο,...
Οδηγίες

5 φυσικοί τρόποι για να σφίξετε το δέρμα σε λαιμό και πηγούνι και να δείχνετε νεότερες από την ηλικία σας

Χριστίνα Προφαντή
Η χαλάρωση στο λαιμό μπορεί να μειωθεί, ακολουθώντας ορισμένα απλά βήματα στο σπίτι σας, χωρίς ν’ απαιτείται πλαστική επέμβαση.Το συγκεντρωμένο λίπος γύρω από το λαιμό...
Οδηγίες

Πιασμένος αυχένας: Πως θα ανακουφιστείτε – 6 τρόποι που θα σας λύσουν το πρόβλημα μία και καλή

Χριστίνα Προφαντή
Ο πόνος στον αυχένα που μπορεί να προέρχεται από διαφορετικές αιτίες, λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές, είναι μία ενοχλητική κατάσταση, η οποία δυσκολεύει την καθημερινότητα του...
Οδηγίες

Δυναμώστε τα πόδια σας κι εξαφανίστε το τοπικό λίπος στις γάμπες, με 7 εύκολες ασκήσεις

Δημήτρης Μπιτολάς
Γάμπες: Επιθυμείτε να αποκτήσετε τα πόδια που πάντοτε ονειρευόσασταν; Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι λίγη γυμναστική. Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις...
Οδηγίες

Χάσε 3 κιλά κάθε εβδομάδα: 10 εύκολες ασκήσεις, με άμεσα αποτελέσματα, για γυναίκες άνω των 40

Η γυμναστική για απώλεια βάρους έχει σκοπό να ξυπνήσει τον μεταβολισμό μας, ώστε να πετύχουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καύση λίπους. Εάν ψάχνετε τρόπο να...
Οδηγίες

Επίμονο λίπος στην κοιλιά: 7 εύκολες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και λεπτή μέση

Editor D.
Λίπος στην κοιλιά: Μήπως είστε από τα άτομα που έχουν περιττό λίπος στην κοιλιά, το οποίο δεν φεύγει με τίποτα; Δεν υπάρχει σοβαρός λόγος για...
Οδηγίες

«Σωσίβιο» σε μέση και πλάτη: 8 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε χωρίς εξαντλητική δίαιτα

Το ανεπιθύμητο σωσίβιο στην περιοχή της μέσης είναι δύσκολο να εξαφανιστεί, αλλά όχι ακατόρθωτο, αρκεί ν’ ακολουθήσει κάποιος το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Ακολουθώντας...
Υγεία

Πόνος στον αυχένα και την πλάτη: Έξι μυστικά που θα σας λύσουν το πρόβλημα για πάντα

Ο πόνος σε λαιμό και πλάτη μπορεί να θεραπευτεί φυσικά με συγκεκριμένες ασκήσεις και συνήθειες που πρέπει να γίνουν η καθημερινή σας ρουτίνα.Ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τάμπλετ...
PLUS Υγεία

Πόνος στα πόδια: 6 εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά

Έπη Τρίμη
Το πόδι αποτελείται από οστά, αρθρώσεις, μύες, νεύρα και αγγεία. Κάθε μια από αυτές τις δομές μπορεί να προκαλέσει πόνο. Ο πόνος στο πόδι συνήθως...
Οδηγίες

Χαλάρωση στο λαιμό: 8 λύσεις για να την αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο και να δείχνετε νεότερες

Η χαλάρωση του λαιμού είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί όλους του ανθρώπους, τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άνδρες και πιστεύουν πως η κατάσταση είναι...