Enimerotiko.gr

Tag : ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Οδηγίες

Δυναμώστε τα πόδια σας κι εξαφανίστε το τοπικό λίπος στις γάμπες, με 7 εύκολες ασκήσεις

Δημήτρης Φ
Γάμπες: Επιθυμείτε να αποκτήσετε τα πόδια που πάντοτε ονειρευόσασταν; Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι λίγη γυμναστική. Ωστόσο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις...
Οδηγίες

Χάσε 3 κιλά κάθε εβδομάδα: 10 εύκολες ασκήσεις, με άμεσα αποτελέσματα, για γυναίκες άνω των 40

Editor B.
Η γυμναστική για απώλεια βάρους έχει σκοπό να ξυπνήσει τον μεταβολισμό μας, ώστε να πετύχουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καύση λίπους. Εάν ψάχνετε τρόπο να...
Οδηγίες

Επίμονο λίπος στην κοιλιά: 7 εύκολες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και λεπτή μέση

Editor D.
Λίπος στην κοιλιά: Μήπως είστε από τα άτομα που έχουν περιττό λίπος στην κοιλιά, το οποίο δεν φεύγει με τίποτα; Δεν υπάρχει σοβαρός λόγος για...
Οδηγίες

«Σωσίβιο» σε μέση και πλάτη: 8 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε χωρίς εξαντλητική δίαιτα

Editor B.
Το ανεπιθύμητο σωσίβιο στην περιοχή της μέσης είναι δύσκολο να εξαφανιστεί, αλλά όχι ακατόρθωτο, αρκεί ν’ ακολουθήσει κάποιος το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Ακολουθώντας...
Υγεία

Πόνος στον αυχένα και την πλάτη: Έξι μυστικά που θα σας λύσουν το πρόβλημα για πάντα

Editor B.
Ο πόνος σε λαιμό και πλάτη μπορεί να θεραπευτεί φυσικά με συγκεκριμένες ασκήσεις και συνήθειες που πρέπει να γίνουν η καθημερινή σας ρουτίνα.Ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τάμπλετ...
PLUS Υγεία

Πόνος στα πόδια: 6 εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά

Δήμητρα Λ
Το πόδι αποτελείται από οστά, αρθρώσεις, μύες, νεύρα και αγγεία. Κάθε μια από αυτές τις δομές μπορεί να προκαλέσει πόνο. Ο πόνος στο πόδι συνήθως...
Οδηγίες

Χαλάρωση στο λαιμό: 8 λύσεις για να την αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο και να δείχνετε νεότερες

Editor B.
Η χαλάρωση του λαιμού είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί όλους του ανθρώπους, τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άνδρες και πιστεύουν πως η κατάσταση είναι...
Οδηγίες

8 τρόποι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και να προλάβετε κιρσούς κι άλλα προβλήματα

Editor B.
Η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια είναι σημαντική, ειδικά την περίοδο της καραντίνας, οπότε έχουν μειωθεί οι μετακινήσεις μας, προκειμένου να μην δημιουργηθούν προβλήματα, όπως...
Υγεία

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Τα «ύποπτα» συμπτώματα – Ποια δάχτυλα επηρεάζονται – Τι ασκήσεις να κάνετε

Δήμητρα Λ
Το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (ΣΚΣ) εμφανίζεται περισσότερο στις γυναίκες απ’ ότι στους άντρες. Για να αντιληφθείτε πως κάτι δεν πάει καλά με το χέρι σας...
Οδηγίες

Δίπλες στην κοιλιά: 7 εύκολες ασκήσεις για να τις εξαφανίσετε και να μεταμορφώσετε το σώμα σας

Editor B.
Η εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους αποτελεί ένα μεγάλο πρόβλημα, τόσο για τις γυναίκες, όσο και για τους άνδρες και χρειάζεται υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση....