Enimerotiko.gr

Tag : ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Υγεία

Οι δίαιτες διαλείπουσας νηστείας «δεν είναι πιο ωφέλιμες» για την  απώλειας βάρους – Μελέτη  

Έπη Τρίμη
Η διαλείπουσα νηστεία έγινε της μόδας τα τελευταία χρόνια, με τους ανθρώπους να περιορίζουν τις ώρες φαγητού τρώνε μένοντας νηστικοί για 14 ώρες μα στόχο...
Υγεία

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες έχουν τα νηστίσιμα εδέσματα;

Έπη Τρίμη
Συνήθως στο νηστίσιμο τραπέζι μπαίνει πολύ περισσότερο ψωμί και παξιμάδια τα οποία αν δεν προσέξουμε τα καταναλώνουμε σε αλόγιστες πολλές φορές ποσότητες βάζοντας κιλά ενώ...
Υγεία

Ζυμαρικά: Πώς μπορείτε να τα μετατρέψετε σε ένα θρεπτικό και υγιεινό πιάτο

Έπη Τρίμη
Τα ζυμαρικά είναι ένα από τα πιο εύκολα και νόστιμα πιάτα για φαγητό. Είναι ζεστά, θρεπτικά και νόστιμα, αλλά μπορεί να εμπεριέχουν πολλές θερμίδες. Της:...
Υγεία

14 «υγιεινές» συνήθειες που προσθέτουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη

Έπη Τρίμη
Οι επιστημονικές και ερευνητικές μέθοδοι εξελίσσονται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι οι συστάσεις απώλειας βάρους αναθεωρούνται συνεχώς. Της: Έπη Τρίμη Έτσι, αυτό που μπορεί να...
PLUS Υγεία

Δίαιτα 5:2: Ο λόγος που όλοι μιλάνε για αυτή, τι προσφέρει και πώς επιταχύνει τον τέλειο μεταβολισμό

Έπη Τρίμη
Αν θέλετε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά οι διαιτολόγοι μιλούν για τα πλεονεκτήματα της δίαιτας 5:2. Της: Έπη Τρίμη Όπως αναφέρει μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο PLOS...
Οδηγίες

Τόνος κονσέρβα: Η διατροφική αξία, η αλήθεια για τα οφέλη στην υγεία και οι κίνδυνοι στην κατανάλωσή του

Χριστίνα
Ο τόνος σε κονσέρβα μπορεί να μην έχει τη θρεπτική αξία του φρέσκου, ωστόσο, είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, σχετικά φθηνός και έχει μεγάλη διάρκεια.Τόνος σε...
Οδηγίες

Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα για να χάσεις 9 κιλά, χωρίς καθόλου δίαιτα

Χριστίνα
Η απώλεια κιλών μόνο με περπάτημα όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορεί να επιτευχθεί, αρκεί να μην αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και να περπατάτε...
Οδηγίες

Μελομακάρονο, κουραμπιές, γαλοπούλα: Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις τα φαγητά των γιορτών

Χριστίνα
Η καύση των χριστουγεννιάτικων λιχουδιών απαιτεί να διανύσεις πολλά χιλιόμετρα τρεξίματος και ακόμη περισσότερα περπατήματος, γι’ αυτό προσπάθησε να μην το παρακάνει τις γιορτές των...
Οδηγίες

Δίαιτα της μπανάνας: Για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς πολύ κόπο – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Χριστίνα
Η δίαιτα με μπανάνες απαιτεί την κατανάλωση του συγκεκριμένου φρούτου σε συνδυασμό με χλιαρό νερό για πρωινό και υπόσχεται απώλεια βάρους, ανεξάρτητα από το τι...
Οδηγίες

Αδυνατίστε τρώγοντας: 13 νόστιμες τροφές με λίγες θερμίδες που κόβουν μαχαίρι την όρεξη

Χριστίνα
Υπάρχουν διαιτητικές τροφές που μας βοηθούν στην απώλεια κιλών, αφού έχουν λίγες θερμίδες, είναι πλούσιες σε όγκο και μας κόβουν την όρεξη.Ευτυχώς, υπάρχει κάποιος τρόπος...