Σχήμα τροφών – Χρήσιμες πληροφορίες: Πριν από αιώνες, δημιουργήθηκε η θεωρία πως το κάθε πράγμα που βρίσκεται στη φύση έχει έναν σκοπό. Ο σκοπός του είναι να επηρεάζει τον ανθρώπινο οργανισμό. Αυτό, επιβεβαιώνεται και από τη δομή των λαχανικών, των φρούτων και των βοτάνων.
Καρότο για υγιή μάτια: Το βήτα κατοτένιο μειώνει τον κίνδυνο καταρράκτη. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Καρύδια για δυνατό εγκέφαλο: Τα καρύδια είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά. Τα συγκεκριμένα λιπαρά βοηθούν την εγκεφαλική λειτουργία και προστατεύουν από την άνοια.
Τομάτα για καλύτερη καρδιακή λειτουργία: Το λυκοπένιο της τομάτας μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Από εκεί και πέρα, το λυκοπένιο εξουδετερώνει την αρνητική επίδραση της κακής χοληστερόλης.
Κόκκινο κρασί για καλή κυκλοφορία του αίματος: Το κόκκινο κρασί περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες. Διαθέτει επίσης πολυφαινόλες, που αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων.
Μπανάνες για να χαμογελάτε: Η μπανάνα έχει την πρωτεΐνη, τρυπτοφάνη. Η συγκεκριμένη πρωτεΐνη, όταν διασπάται στον οργανισμό, μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Πρόκειται για έναν νευροδιαβιβαστή, ο οποίος βοηθά την καλή διάθεση.
Αβοκάντο για υγιή μήτρα: Το αβοκάντο περιέχει φυλλικό οξύ. Το φυλλικό οξύ μειώνει τον κίνδυνο δυσπλασίας στη μήτρα.
Σταφύλι για καλή αναπνοή: Το κουκούτσι του σταφυλιού έχει προανθοκυανιδίνη. Αυτή, μειώνει την ένταση των συμπτωμάτων του άσθματος, εξαιτίας της αλλεργίας.
Πιπερόριζα για καλύτερη πέψη: Το συστατικό από την πιπερόριζα, η τζιντζερόλη, βοηθά στην πρόληψη της ναυτίας και της πέψης.