osoi-eidan-apo-konta-tin-kalomoira-amp-8230-emeinan-ayto-to-spitiko-rofima-me-9-ylika-pinei-kathe-mera-kai-deichnei-20ara-115564
13:18

Όσοι είδαν από κοντά την Καλομοίρα… έμειναν: Αυτό το σπιτικό ρόφημα με 9 υλικά πίνει κάθε μέρα και δείχνει 20άρα

13:18
Δανάη Σολανάκη

Η Καλομοίρα μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά που την βοήθησαν να αποκτήσει το κορμί που ήθελε και κάποια είναι πολύ θρεπτικά και δυναμωτικά.

Και δεν είναι μόνο συνήθειες που έχει υιοθετήσει η ίδια, αλλά τις έχει επιβάλλει και στα τρία της παιδιά που θέλει να βλέπει δυνατά και υγιή.

Η Καλομοίρα λοιπόν, καθημερινά, εκτός από το μαγείρεμα που κάνει καθημερινά και πολύ συχνά, τα πρωινά της τα ξεκινά με ένα δυναμωτικό smoothie που ξέρει ότι θα προσφέρει στην ίδια και στα παιδιά της πολλά θρεπτικά συστατικά, δηλαδή αυτά που χρειάζονται όλοι για να θωρακίσουν το ανοσοποιητικό τους.

Καλομοίρα

Η τρυφερή μαμά η οποία φροντίζει τα πάντα για την οικογένειά της, ανέβασε ένα βίντεο στο Tik Tok όπου μας έδωσε και εμάς τη συνταγή για το συγκεκριμένο smoothie που περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σελήνιο, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, άλφα τοκοφερόλη, βιταμίνες Α, C, E, B1, B2, B6, D, K, νάτριο, σελήνιο, φυλλικό οξύ, β-καροτένιο, κάλιο, νάτριο και μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.

Είναι δηλαδή ό,τι πρέπει για ένα τέλειο ξεκίνημα της ημέρας, ειδικά όταν αυτή είναι απαιτητική. Μην ξεχνάμε ότι με τόσα λαχανικά, το συγκεκριμένο smoothie φροντίζει και για τη σωστή λειτουργία του εντέρου ενώ ενδυναμώνει και ενυδατώνει αμέσως.

Τα υλικά για το smoothie της Καλομοίρας:

Σέλερι, σιτόχορτο, Κολκυθάκια φρέσκα, αγγουράκια, kale που είναι καλή πηγή θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, παντοθενικού οξέος, βιταμίνης Ε και αρκετών διαιτητικών μετάλλων, όπως σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο, κόλιανδρο, τζίντζερ που όπως θα δείτε που λέει στο βίντεο η ίδια η Καλομοίρα, δεν αρέσει και πολύ στα παιδιά αλλά και πορτοκάλι και τέλος κουρκουμά που ως γνωστόν είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και πολλά μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ευεργετικά για τον οργανισμό.

ΚαλομοίραΚαλομοίρα

Στο βίντεο που θα δείτε παρακάτω, η Καλομοίρα μας δείχνει ακριβώς πώς να το φτιάξουμε και να το κάνουμε και εμείς συνήθεια για την καθημερινότητά μας.

Δείτε το:

@itskalomira This is my favourite 10 ingredients Healthy Green Juice with so many benefits! Try this every day and you will thank me✌️😍 #Kalomira #Cooking #fy #fyp #foryou #foryoupage #Healthy #Juice #Viral ♬ The sound of the forest of nature 5 minutes(1025387) – RAYSIA SOUND