Advertisement
ΟΔΗΓΙΕΣ

Έτσι θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι: Το έξυπνο ρόφημα με το «μαγικό» υλικό που θα σε αφήσει μισή

17:44
Newsroom

Το νερό με το λεμόνι είναι από τα βασικά υλικά για το «έξυπνο» ρόφημα που θα βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολισμού σου και θα χάσεις τα περιττά κιλά.

Συγκεκριμένα το νερό με λεμόνι είναι γνωστό για τις εξαιρετικές ιδιότητες του, ωστόσο μπορείς να το πας ένα βήμα παραπέρα προσθέτοντας σπόρους chia και να χάσεις βάρος.

Advertisement

Οι σπόροι θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σας, ενώ προσφέρουν σταθερή θρεπτική αξία επειδή περιέχουν ωφέλιμες διαιτητικές ίνες και τα υγιεινά για την καρδιά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Άλλωστε μην ξεχνάτε πως είναι ένα από τα συστατικά που είναι κατάλληλο και για θρεπτικά smοothies.

Advertisement

Υλικά για το έξυπνο ρόφημα με λεμόνι

Στα οφέλη των σπόρων chia περιλαμβάνονται η μείωση της όρεξης και του βάρους, η μείωση των τριγλυκεριδίων και η βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο διαβήτη τύπου 2.

Advertisement
Τι θα χρειαστείτε:
Εκτέλεση

Ανακατέψτε τα συστατικά, αφήστε το να μείνει για 10 λεπτά ώστε να ενωθούν οι ιδιότητες των τροφών και πιείτε το. Το ρόφημα αυτό, είναι επίσης μια πολύ υγιεινή πρόταση για το πρωί και μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή κρύο.

TAGS:
Advertisement