Enimerotiko.gr

Tag : ΑΣΚΗΣΗ

Οδηγίες

Χαλάρωση δέρματος: 10 εύκολοι τρόποι σύσφιξης που θα μεταμορφώσουν την εμφάνισή σας

Χριστίνα Προφαντή
Η σύσφιξη του χαλαρού δέρματος είναι μία δύσκολη διαδικασία, ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένοι τρόποι για να την πετύχετε.Το χαλαρό δέρμα είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε...
Υγεία

Μόνιμη κούραση: Που οφείλεται – Με ποιες παθήσεις συνδέεται – Τι πρέπει να τρώτε – Πότε να πάτε στον γιατρό

Χριστίνα Προφαντή
Η κόπωση που νιώθουμε μπορεί να μην οφείλεται στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, αλλά κάποια πάθηση, γι’ αυτό δεν θα πρέπει να την αγνοήσετε.Αρκετοί άνθρωποι...
Γυναίκα

22χρονη έκανε 2 απλές αλλαγές στην καθημερινότητά της και κατάφερε να χάσει 80 κιλά

Χριστίνα Προφαντή
Γυναίκα έχασε 80 κιλά και άλλαξε εντελώς τη ζωή της, αφού το περιττό βάρος της προκαλούσε προβλήματα υγείας και ψυχολογικά.Γυναίκα έχασε 80 κιλά: Δεν ένιωθα...
Οδηγίες

Αδυνατίστε τρώγοντας: 13 νόστιμες τροφές με λίγες θερμίδες που κόβουν μαχαίρι την όρεξη

Χριστίνα Προφαντή
Υπάρχουν διαιτητικές τροφές που μας βοηθούν στην απώλεια κιλών, αφού έχουν λίγες θερμίδες, είναι πλούσιες σε όγκο και μας κόβουν την όρεξη.Ευτυχώς, υπάρχει κάποιος τρόπος...
Οδηγίες

Εξαφανίστε τα χαλαρά μπράτσα και απαλλαγείτε από το τοπικό λίπος με μόλις 5 λεπτά τη μέρα

Δημήτρης Μπιτολάς
Γράμμωση χεριών: Πρόκειται για μία συνεδρία, η οποία διαρκεί περίπου πέντε λεπτά και μπορεί να χαρακτηριστεί από πολλούς ως θαυματουργή. Πρόκειται για τέλεια προσθήκη σε...
Οδηγίες

Άσκηση σανίδα: Μεταμόρφωσε το σώμα σου με μόλις 4 λεπτά την ημέρα – Αναλυτικό πρόγραμμα 28 ημερών

Δημήτρης Μπιτολάς
Άσκηση σανίδα: Πρόκειται για μια πρόκληση. Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους. Στόχος είναι να αποδείξουν πως μπορεί το συγκεκριμένο είδος άσκησης να επιφέρει αλλαγές...
Οδηγίες

Καθημερινό περπάτημα: 10 εκπληκτικές αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά

Δημήτρης Μπιτολάς
Περπάτημα: Δεν είναι τυχαίο που πολλοί ειδικοί θεωρούν το περπάτημα ως την κορυφαία άσκηση για το σώμα. Ειδικότερα, αν κάποιος περπατά καθημερινά, τα αποτελέσματα θα...
Υγεία

«Σφάχτης» ή «σουβλιά» στα πλευρά: Τι είναι -Γιατί συμβαίνει Ποιες οι αιτίες – Τι να κάνετε

Η σουβλιά στα πλευρά είναι ένας έντονος πόνος που μπορεί να νιώσει κάποιος όταν γυμνάζεται και πολλές φορές μπορεί να του κόψει μέχρι και την...
Οδηγίες

Απώλεια βάρους εύκολα και σταθερά: Πως θα χάνετε μισό κιλό την εβδομάδα, χωρίς καθόλου κόπο

Η απώλεια μισού κιλού την εβδομάδα μπορεί να επιτευχθεί εάν μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε καθημερινά από τη διατροφή σας.Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το Health...
Υγεία

Έμφραγμα: Το προειδοποιητικό σημάδι της καρδιακής προσβολής που λίγοι γνωρίζουν

Η καρδιακή προσβολή έχει τα συμπτώματα που γνωρίζουμε όλοι, όπως πόνο στο στήθος, δύσπνοια και ζάλη, αλλά θα μπορούσε να εντοπιστεί εγκαίρως και από ένα...