Enimerotiko.gr

Tag : ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Υγεία

Η βλαβερή συνήθεια που μπορεί να αποβεί μοιραία για την καρδιά

Έπη Τρίμη
Αρκετές μελέτες και ειδικοί έχουν επιβεβαιώσει ότι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος για την καρδιά του, αλλά και τη συνολική του...
Υγεία

Καθημερινό περπάτημα: Επτά θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου, αν περπατάς για μισή ώρα

Ioanna
Το περπάτημα είναι από τις δραστηριότητες που οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν καθώς τα οφέλη στην υγεία είναι πολύ σημαντικά. Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και...
Οδηγίες

Μελομακάρονο, κουραμπιές, γαλοπούλα: Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις τα φαγητά των γιορτών

Χριστίνα
Η καύση των χριστουγεννιάτικων λιχουδιών απαιτεί να διανύσεις πολλά χιλιόμετρα τρεξίματος και ακόμη περισσότερα περπατήματος, γι’ αυτό προσπάθησε να μην το παρακάνει τις γιορτές των...
Οδηγίες

Μετακίνηση 6: Πόσο πρέπει να περπατάς καθημερινά για να αδυνατίσεις τις μέρες του lockdown

Χριστίνα
Η απώλεια κιλών στην καραντίνα μπορεί ν’ ακούγεται σαν κάτι ανέφικτο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με το περπάτημα, στέλνοντας τον κωδικό 6 με sms στο...
Οδηγίες

Καθημερινό περπάτημα: 10 εκπληκτικές αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά

Δημήτρης Μπιτολάς
Περπάτημα: Δεν είναι τυχαίο που πολλοί ειδικοί θεωρούν το περπάτημα ως την κορυφαία άσκηση για το σώμα. Ειδικότερα, αν κάποιος περπατά καθημερινά, τα αποτελέσματα θα...
Οδηγίες

Περπάτημα και αδυνάτισμα: Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε 6 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Δημήτρης Μπιτολάς
Περπάτημα: Πρόκειται για έναν από τους πιο ασφαλείς τρόπους άσκησης. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εξαιρετικά για όσους προσπαθούν. Συγκεκριμένα, αν κάποιος περπατάει μπορεί να...
Γυναίκα

«Δεν θα πιστεύετε πως κατάφερα να αδυνατίσω»: Μητέρα 2 παιδιών χάνει 35 κιλά σε 6 μήνες χωρίς δίαιτα ή γυμναστική

Χριστίνα
Η μεταμόρφωση μίας μητέρας είναι εντυπωσιακή, καθώς κατάφερε να χάσει 35 κιλά σε έξι μήνες και άλλαξε τη ζωή της προς το καλύτερο. Μεταμόρφωση μίας...
Lifestyle

Η Σοφία Λόρεν παραμένει εντυπωσιακή στα 86 της χρόνια και αποκαλύπτει τα μυστικά της διαχρονικής ομορφιάς της

Χριστίνα
Η Σοφία Λόρεν είναι μία από τις μεγαλύτερες Ιταλίδες σταρ, παγκοσμίου φήμης, με εντυπωσιακή ομορφιά, παρά τα 86 της χρόνια. Σοφία Λόρεν: Ξέρει πως να...
Οδηγίες

Περπάτημα: Πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις, ανάλογα με το βάρος σου αν περπατήσεις 15 λεπτά, μισή ή μία ώρα

Κάψιμο θερμίδων στο περπάτημα: Το περπάτημα βοηθά σημαντικά, το σώμα. Ειδικότερα, όταν γίνεται με γρήγορο ρυθμό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Βοηθά να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός. Προστατεύει...
Υγεία

Καθημερινό περπάτημα: Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κάνετε 1.000 βήματα καθημερινά

Χίλια βήματα κάθε μέρα: Το περπάτημα όπως αναφέρουν και οι ειδικοί, κάνει καλό στην υγεία. Αυτό δεν είναι κάτι που βγαίνει τυχαία. Είναι αποτέλεσμα ερευνών,...