Enimerotiko.gr

Tag : ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Οδηγίες

Μελομακάρονο, κουραμπιές, γαλοπούλα: Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις τα φαγητά των γιορτών

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η καύση των χριστουγεννιάτικων λιχουδιών απαιτεί να διανύσεις πολλά χιλιόμετρα τρεξίματος και ακόμη περισσότερα περπατήματος, γι’ αυτό προσπάθησε να μην το παρακάνει τις γιορτές των...
Οδηγίες

Μετακίνηση 6: Πόσο πρέπει να περπατάς καθημερινά για να αδυνατίσεις τις μέρες του lockdown

Ιωάννης Παπαδόπουλος
Η απώλεια κιλών στην καραντίνα μπορεί ν’ ακούγεται σαν κάτι ανέφικτο, αλλά μπορεί να επιτευχθεί με το περπάτημα, στέλνοντας τον κωδικό 6 με sms στο...
Οδηγίες

Καθημερινό περπάτημα: 10 εκπληκτικές αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά

Δημήτρης Μπιτολάς
Περπάτημα: Δεν είναι τυχαίο που πολλοί ειδικοί θεωρούν το περπάτημα ως την κορυφαία άσκηση για το σώμα. Ειδικότερα, αν κάποιος περπατά καθημερινά, τα αποτελέσματα θα...
Οδηγίες

Περπάτημα και αδυνάτισμα: Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε 6 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Δημήτρης Μπιτολάς
Περπάτημα: Πρόκειται για έναν από τους πιο ασφαλείς τρόπους άσκησης. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εξαιρετικά για όσους προσπαθούν. Συγκεκριμένα, αν κάποιος περπατάει μπορεί να...
Γυναίκα

«Δεν θα πιστεύετε πως κατάφερα να αδυνατίσω»: Μητέρα 2 παιδιών χάνει 35 κιλά σε 6 μήνες χωρίς δίαιτα ή γυμναστική

Η μεταμόρφωση μίας μητέρας είναι εντυπωσιακή, καθώς κατάφερε να χάσει 35 κιλά σε έξι μήνες και άλλαξε τη ζωή της προς το καλύτερο. Μεταμόρφωση μίας...
Lifestyle

Η Σοφία Λόρεν παραμένει εντυπωσιακή στα 86 της χρόνια και αποκαλύπτει τα μυστικά της διαχρονικής ομορφιάς της

Η Σοφία Λόρεν είναι μία από τις μεγαλύτερες Ιταλίδες σταρ, παγκοσμίου φήμης, με εντυπωσιακή ομορφιά, παρά τα 86 της χρόνια. Σοφία Λόρεν: Ξέρει πως να...
Οδηγίες

Περπάτημα: Πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις, ανάλογα με το βάρος σου αν περπατήσεις 15 λεπτά, μισή ή μία ώρα

Κάψιμο θερμίδων στο περπάτημα: Το περπάτημα βοηθά σημαντικά, το σώμα. Ειδικότερα, όταν γίνεται με γρήγορο ρυθμό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Βοηθά να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός. Προστατεύει...
Υγεία

Καθημερινό περπάτημα: Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κάνετε 1.000 βήματα καθημερινά

Χίλια βήματα κάθε μέρα: Το περπάτημα όπως αναφέρουν και οι ειδικοί, κάνει καλό στην υγεία. Αυτό δεν είναι κάτι που βγαίνει τυχαία. Είναι αποτέλεσμα ερευνών,...
Υγεία

Περπάτημα: Γιατί πρέπει να περπατάμε καθημερινά – Ποια τα οφέλη στην υγεία και την ψυχολογία μας

Καθημερινό περπάτημα: Το περπάτημα είναι ευεργετικό για τον άνθρωπο που το ακολουθεί πιστά. Δεν είναι τυχαίο πως έχει φανατικούς υποστηρικτές. Δεν είναι επίσης τυχαίο πως...
PLUS Οδηγίες

Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάς καθημερινά για να χάσεις 5 κιλά σε 30 μέρες, χωρίς καθόλου δίαιτα

Έπη Τρίμη
Το περπάτημα για αδυνάτισμα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους και εύκολους τρόπους που μπορείτε να επιλέξετε εσύ και οι φίλες σου για να χάσετε...