Enimerotiko.gr
Lifestyle

Αγνώριστος ο Γιώργος Χρυσοστόμου: Η ιδιαίτερη δίαιτα που ακολούθησε και έμεινε μισός

Ο Γιώργος Χρυσοστόμου αποκάλυψε στην εκπομπή «Φλερτ», μεταξύ άλλων, πως κατάφερε να χάσει κιλά μέσα στην καραντίνα και να μείνει μισός.

Ο αγαπημένος ηθοποιός βρέθηκε στην εκπομπή της Νάντιας Κοντογεώργη στην ΕΡΤ και η αλλαγή του ήταν απίστευτη. Ο ίδιος αναφέρθηκε στη ριζική αλλαγή που έκανε στη ζωή του, αλλάζοντας τις διατροφικές του συνήθειες.

Γιώργος Χρυσοστόμου: Άλλαξα τη ζωή μου όταν σταμάτησα να δουλεύω και να βγαίνω νύχτα

«Έχω αδυνατίσει πολύ. Άλλαξα τη ζωή μου πριν δυο χρόνια που σταμάτησα να δουλεύω νύχτα, να πίνω και γενικά να βγαίνω σε μπαρ κλπ. Το βαρέθηκα όλο το πράγμα με αυτού του είδους την κοινωνικότητα.

Γιώργος Χρυσοστόμου: Σε πολύ ωραίο οικογενειακό περιβάλλον, έτρωγα ωραίο μαγειρευτό και μαγειρεμένο φαγητό

Μετά το έριξα στη σοκολάτα και ήρθε ο Covid-19 και σε πολύ ωραίο οικογενειακό περιβάλλον και με πολύ αγάπη έτρωγα ωραίο μαγειρευτό και μαγειρεμένο φαγητό και σταμάτησα να τρώω απ’ έξω και να τρώω έξω».

Πως να χάσεις κιλά και εσύ σαν τον Γιώργο Χρυσοστόμου:

Επιλογές για πρωινό

1) Γάλα άπαχο ή γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά + δημητριακά ολικής αλέσεως + παστά φρούτα
2) Ψωμί σικάλεως + ανθότυρο + γάλα ελαφρύ σε λιπαρά
3) Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά + μέλι
4) Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά + φρέσκα φρούτα

Επιλογές για μεσημεριανό

Ημέρα 1: Όσπρια + σαλάτα
Ημέρα 2: Ψάρι + σαλάτα / χόρτα στον ατμό + άγριο ρύζι
Ημέρα 3: Κοτόπουλο/μπιφτέκι + σαλάτα / χόρτα στον ατμό
Ημέρα 4: Μαγειρευτό φαγητό (μπιζέλι, φασολάκι, μπάμιες, μελιτζάνες) + άγριο ρύζι + γιαούρτι
Ημέρα 5: Όσπρια + σαλάτα
Ημέρα 6: Ζυμαρικά + σάλτσα ντομάτα + τυράκι χαμηλό σε λιπαρά
Ημέρα 7: Κοτόπουλο/κρέας + πατάτα οφτή + σαλάτα / χόρτα βραστά
(Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο στο μαγείρεμα ανάλογα με το πόσα άτομα θα φάνε, προετοιμάστε το φαγητό από το προηγούμενου βράδυ μιας και το βραδινό θα είναι κάτι πιο απλό)

Επιλογές για βραδινό

Ημέρα 1: Εποχιακή σαλάτα με διάφορα χρώματα + ψωμί σικάλεως ή τυράκι χαμηλό σε λιπαρά
Ημέρα 2: Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά + μέλι+ καρύδια
Ημέρα 3: Πίτα ολικής αλέσεως + αβοκάντο + τυράκι χαμηλό σε λιπαρά
Ημέρα 4: Αβγά βραστά + σαλάτα
Ημέρα 5: Δημητριακά ολικής αλέσεως + γάλα χαμηλό σε λιπαρά
Ημέρα 6: Σπιτική πίτσα ή κινέζικο ή μεξικάνικο (εξωτική κουζίνα!)
Ημέρα 7: Φρέσκα φρούτα

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Enimerotiko.gr στο Google News