Δίαιτα διάσημου καρδιολόγου θα σε βοηθήσει να χάσεις έως 10 κιλά σε 14 μέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Θαυματουργή δίαιτα: Με αυτήν την διαιτα είναι πιθανόν να χάσετε μέχρι και 10 κιλά σε δυο εβδομάδες. Είναι απλή ακολουθώντας την θα δείτε αποτελέσματα.

Η παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί με αρκετές επιπτώσεις στην υγεια του σώματος. Μερικές από αυτες τις επιπτώσεις είναι:

• Αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2
• Αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων
• Άπνοια
• Αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου
• Αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης άσθματος
• Αυξημένος κίνδυνος ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας

Θαυματουργή δίαιτα: Το πρόγραμμα

Προσοχή όμως στο εξής: πρέπει να παίρνετε το ίδιο πρωινό κάθε μέρα, το οποίο είναι ένα φρούτο – πορτοκάλι ή ροδάκινο ή πεπόνι ή καρπούζι, όχι μπανάνα και σταφύλια.

1η μέρα

Μεσημεριανό

• 1 πορτοκάλι
• 1 βραστό αυγό
• 200 ml γιαούρτι

Βραδινό

• 2 ντομάτες ή 2 μικρές βραστές πατάτες
• 2 βραστά αυγά
• Μισό αγγούρι
• 2 παξιμάδια

2η μέρα

Μεσημεριανό

• 1 πορτοκάλι
• 1 βραστό αυγό
• 200 ml γιαούρτι

Βραδινό

• 125 γραμμάρια βραστό χοιρινό
• 1 ντομάτα
• 1 παξιμάδι
• 1 πορτοκάλι
• 1 κούπα καφέ ή τσάι

3η μέρα

Μεσημεριανό

• 1 πορτοκάλι
• 1 βραστό αυγό
• 200 ml γιαούρτι
• 1 αγγούρι

Βραδινό

• 125 γραμμάρια βραστό χοιρινό
• 1 παξιμάδι
• 1 πορτοκάλι
• 1 κούπα καφέ ή τσάι

4η μέρα

Μεσημεριανό

• 125 γραμμάρια τυρί άσπρο
• 1 ντομάτα
• 1 παξιμάδι

Βραδινό

• 125 γραμμάρια βραστό χοιρινό
• 1 παξιμάδι
• 1 μήλο
• 2 ντομάτες

5η μέρα

Μεσημεριανό

• 200 γραμμάρια βραστό ψάρι ή κρέας
• 1 ντομάτα
• 1 παξιμάδι

Βραδινό

• Μισό κιλό βραστά καρότα

Κάντε ένα διάλειμμα για 2 μέρες και συνεχίστε την δίαιτα για τις υπόλοιπες 10 μέρες. Στο διάλειμμα δεν πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ και το αλάτι.