Μητέρα έχασε 70 κιλά αφαιρώντας μόνο 5 τροφές από την καθημερινότητα της

Μητέρα: Πρόκειται για την Κάσεϊ Γκέμελ. Η συγκεκριμένη γυναίκα έφτασε να ζυγίζει 160 κιλά. Έτσι, αποφάσισε να χάσει το περιττό βάρος, πραγματοποιώντας μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή της. Μέσα σε τέσσερα χρόνια, η 37χρονη μάνα, κατάφερε να αγαπήσει ξανά το σώμα της.

Η σωστή διατροφή που ακολούθησε, η συγκεκριμένη μητέρα, τις απέφερε χάσιμο 70 κιλών. Κατεβάζοντας στο κινητό της, την εφαρμογή «5K Runner», είδε αποτελέσματα. Η Κάσεϊ Γκέμελ επεσήμανε «Αυτή η εφαρμογή μου με ”εμψύχωνε”, όταν έκανα γυμναστική και μου υπενθύμιζε, να τρέχω ή να περπατώ».

Μητέρα: Εικόνες από την αλλαγή της

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Advertisement

Transformation Tuesday.. I’m not there yet but what gets me through is that one day I’ll finally get to say “I did it” #weightloss #weightlossjourney #weightlossgoal #weightlosstransformation #goals #fitchick #fattofab #curves #curvesaresexy #smiles #transformationtuesday #motivation #inspiration #supportiskey #loveyourself

Advertisement

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 18 Απρ, 2017 στις 3:08 πμ PDT

Advertisement

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

First day of Xmas Holidays – 39 degrees so where to spend the afternoon but the beach!!! Still a lot more weight to lose and loose skin to deal with but from where I’ve come I’m so happy and don’t care showing it off!!! #beachinit #perthheat #loseweightfeelgreat

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 19 Δεκ, 2014 στις 4:42 πμ PST

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Everything in your life is a reflection of a choice you have made, if you want a different result make a different choice 💜 #reflection #beach #perfectlyimperfect #polkadots #soulsearching #beautiful #makingchanges

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 10 Μάρ, 2017 στις 3:17 μμ PST

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

There is a 2yr and 18 kilo difference in these two photos – personally I can’t tell but what I can tell is the shorts in left pic are size 20 cut off jeans and right pic is size 14 cut off jeans.. where I thought I’d made little changes in the last 2 years, is maybe not the case. This year I’m going to focus hard on this dam thighs!!! #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #loseweight #exercise #gym #gymlife #cardio #weights #resistance #thickthighssavelives #booty #looseskinproblems #looseskin #healthy #diet #nosurgery #muscle

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 2 Ιαν, 2017 στις 3:03 πμ PST

Μητέρα – Κάσεϊ Γκέμελ: «Έκοψα μαχαίρι, συγκεκριμένες τροφές»

«Αλλαξα τη διατροφή μου κόβοντας μαχαίρι συγκεκριμένες τροφές και τίποτε άλλο. Ηταν μια πρόκληση για μένα γιατί στα 33 μου χρόνια ήμουν επιρρεπής σε ατασθαλίες. Το σώμα μου έχει αλλάξει και το μυαλό μου επίσης. Ακόμα ακούω τα παιδιά που με κορόιδευαν στο σχολείο. Βλέπω ακόμα εκείνο το κορίτσι. Δεν είμαι πια εκείνο. Θέλω να συνεχίσω το ταξίδι και να ενθαρρύνω και άλλους να το κάνουν».

Μητέρα – Κάσεϊ Γκέμελ: Οι τροφές και τα ποτά, που έκοψε

– Τυρί

– Τροφές με λιπαρά

– Γλυκά

– Μακαρόνια

– Ψωμί

– Από ποτά, έκοψε τα αναψυκτικά

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Xmas 2010 – Xmas 2016 Whilst I’ve always tried to live my life to the fullest and never let my weight get in the way or hold me back in reality it held me back from a lot. My life now it’s all about seizing every opportunity that presents itself to me as I’ll be dammed if I’m going to go to my grave with regrets. Live hard play harder and for God sake laugh your ass off along the way. #weightloss #weightlossjourney #fattofab #loseweightfeelgreat #laugh #thickthighssavelives #newme #lifeisgreat #energy #motivation #gymlife #74kilosoff #keto

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 27 Δεκ, 2016 στις 5:39 πμ PST

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Even Spider-Man deserves his own pin up girl💋 #pinup #spiderman #spidergirl #rockabilly #rockbillylife #ponderinglife #pinupdress #pinupgirl #redhair #marvel @pinupgirlsaustralia @classy_pin_up_girls @marvel @rockabilly_girls @rockabillylife

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 27 Οκτ, 2015 στις 6:37 μμ PDT

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

New dress I bought… Got it home then decided I didn’t like it… So back of the wardrobe it went 😳😬😜 #itwasonspecial #illwearitoneday

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 31 Μάρ, 2014 στις 1:51 πμ PDT

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Breakfast – fruit platter for Xavier and a delish super fruit smoothie for Mummy xxxx #ellencup #fruitplatter #afterworkout

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Casey Gemmell (@beautiful_uandme) στις 7 Απρ, 2014 στις 10:16 μμ PDT